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网路上看到蛮多人都说
生完小孩要做凯格尔运动
可以运动保养
避免私密处松弛
但我想知道像我已经生完小孩了
如果现在才开始做凯格尔运动
那会有办法恢复紧致吗
网路上说运动要持续做
我是担心
万一我做了很久才发现根本没用
那不就浪费我时间吗?

【心得感想】

万一我做了很久才发现根本没用
那不就浪费我时间吗?

运动会有用
但是就是要持续运动
要有恒心跟毅力阿
如果你做运动
三天捕鱼五天晒网的
那当然就没用阿

运动本来就是要持续阿
像你说的想避免私密处松弛的问题
要先问的是
你是希望可以快点恢复紧致
还是说只是想要保养呢
凯格尔运动算是保养的方式而已
如果你是希望可以把阴道松弛的问题解决
那可能光靠运动还是没那么有效喔
像我是去找广告的温莉莉医生
做私密处手术解决的
他是帮我做了阴道紧实手术
温医生有说
他是帮我从子宫颈口到阴道口缝合
这样子就可以真正解决我的松弛问题
而且他做完后疤痕很隐密根本看不出来有做过手术啊!

好像还可以用聪明球吧
就是训练的意思
但我买来用觉得不太好用
要手术又没那个勇气阿
肯定会痛吧

妇产科也有尿失禁治疗。永恒美诊所满不错的，我有些比较妈妈辈的朋友也会在那里打雷射做保养，其中也有好几个孩子的妈也是因为私密处松弛所以有尿失禁的困扰，现在做几次疗程之后改善很多。

恩 我知道也可以做手术
但因为有很多办法
才会想先问问看运动的
确实我也没把握会持续运动
如果手术可以一次解决
好像比较实在

也要做过才会知道了
我是有听过可以做
但也觉得很难持续
像我都要上班
不太可能天天记得做运动

要是有兴趣想找温医生谘询
可以先预约谘询的时间在过去
我蛮喜欢他们的服务
不会强迫推销
也会让我跟医生在单独的VIP谘询室
是很重视隐私又服务很好的诊所

楼上说的那间我有兴趣
我之前有去过很爱推销的诊所
还以为会员广告用语都一样
原来有那种不会强迫推销的阿
以后要选那种诊所了