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wouldrains
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路人甲
級別: 路人甲 該用戶目前不上站
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[哈啦] 大家會一邊看電視一邊運動嗎?
覺得自從自己換了工作之後
因為常常都要加班的關係
回到家就像是一灘爛泥阿
有時候連假日也都不太想出門了
結果就這樣默默的
也胖了快要有三公斤
覺得自己真的是神肥的!
感覺在這樣下去不行
就在想如果懶得出門
至少在家裡也可以運動吧
但又不想花錢去買什麼腳踏車機
覺得那好貴而且又佔空間
想要自己做些簡單的運動又能邊看電視阿
但不曉得要做甚麼好啊?
有人也是會這樣做嗎?


獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2018-01-12 11:05 |
okayjade 手機
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初露鋒芒
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至少先做健康操,讓身體循環好一點 表情


盡本分,快樂心
獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2018-01-14 08:36 |
runnin
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小人物
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獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:加拿大貝爾試驗室 | Posted:2018-01-15 15:30 |
masoine
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路人甲
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我覺得這樣還不錯
我偶爾也會
可能就是一邊看電視
自己一邊做身體的拉筋伸展吧
也會做個仰臥起坐跟抬腿阿


獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2018-01-16 10:52 |
hansom
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路人甲
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我會建議如果是簡單的運動
一邊看電視一邊做是還好
但像我是在家裡也會做重訓
有買一些重訓相關的器材
像是啞鈴還有多功能疊版
也有買健身墊可以練核心肌群
在練習的當下需要很專注
除了動作姿勢之外
還有要調整你的呼吸節奏
如果是像我這樣的話
比較不建議一邊看電視一邊練
因為剛練習的時候動作跟節奏很重要
看電視很容易會跑掉自已沒有發現喔


獻花 x0 回到頂端 [4 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2018-01-16 14:36 |
rural
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路人甲
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好像聽說真的是這樣
重訓也要注意呼吸的樣子
但在家裡練不會很容易偷懶嗎?
我就會怕器材買一買
結果練沒幾天就偷懶了


獻花 x0 回到頂端 [5 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2018-01-16 16:31 |
superfile
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路人甲
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住公寓就做不激烈的伸展運動,畢竟要為樓下的人著想
器材太貴,毛巾,椅子,寶特瓶,牆壁都是可以利用的東西。


獻花 x0 回到頂端 [6 樓] From:臺灣行政院研究發展考核委員會 | Posted:2018-01-17 11:43 |
wouldrains
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路人甲
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但我在想如果是先買個啞鈴的話是還可以
因為這應該也不會太貴吧
其他方面的話就會在想一想了


獻花 x0 回到頂端 [7 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2018-01-17 13:28 |
lovechannel
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路人甲
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會一邊看電視一邊抬腿運動,或是一些簡單的伸展~


獻花 x0 回到頂端 [8 樓] From:IANA | Posted:2018-07-13 13:34 |
b901524
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路人甲
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會做簡單的
太複雜就沒辦法看電視了


獻花 x0 回到頂端 [9 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2018-07-13 16:55 |

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