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thermopylae
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路人甲
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[討論] 怎麼吃比較能夠預防三高啊?
覺得今年自己身體狀況還滿多
先是眼睛覺得容易疲勞
再來就是前陣子去做的健康檢查出來了
發現自己有一點高血糖跟血脂的情形
血糖部 ..

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獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2017-09-02 23:03 |
Klesu
數位造型
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路人甲
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如果血糖比較高的話
澱粉類真的要少吃一定要做飲食控制
而且現在有那種血糖計可以每天去量喔
至於血脂的話
可以多吃燕麥試試看
其實燕麥多身體滿好的
可以加在牛奶裡面喝阿
還可以順便補充鈣質喔!


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2017-09-05 11:21 |
byedze
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路人甲
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吃的方面我覺得就是像樓上說的吧
燕麥對身體很好
這個我也認為可以當作是早餐來吃
一方面降血脂很有用
再來是如果在減肥的話
吃這個也比較不會胖啊!
但除了飲食之外
想要更穩定的讓三高可以降下來
我會建議配合健康食品一起吃
像是我爸今年六十多歲了
身體主要就是血脂還有血壓的部分比較偏高
有給他吃燕麥之外還有買人可和的納麴A+來吃
因為我之前在找的時候
有看到說吃納豆還有紅趜對身體也很好
納豆可以降低血脂然後紅趜則是減少膽固醇阿
但是直接或每天吃這樣的食物覺得我爸應該會受不了
畢竟就連燕麥也不是天天吃了
但是保健食品的話就比較有辦法了
因為裡面都有這樣的成分只要記得去吃就好了
這也就是我為什麼說要配這種健康保健食品
因為對家人來說比較方便阿


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2017-09-05 16:13 |
sirux
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路人甲
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先從飲食調整去試試看吧
畢竟這樣才是長久的
只單靠保健食品這類的去減低三高的風險
但是如果你飲食沒有調過來
將來還是有爆發的可能阿


獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2017-09-06 20:07 |
thermopylae
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但我現在只是怕會有三高
但不見得有三高阿
那提早吃這個會不會反而對身體不好啊???
還是就當作是預防在吃呢


獻花 x0 回到頂端 [4 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2017-09-07 00:31 |
byedze
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如果沒事的話就不用吃啊
幹嘛那麼三八阿!
當然是覺得有異樣了
可能去做了檢查
發現有三高的可能
那在來吃就好了


獻花 x0 回到頂端 [5 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2017-09-07 01:30 |
Ivon 會員卡 葫蘆墩家族
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家族有三高的人 也是要注意呀
但是隨時做健康檢查是非常重要的
飲食要少油少糖為主 多多運動



^^
獻花 x0 回到頂端 [6 樓] From:臺灣行政院研究發展考核委員會 | Posted:2017-09-24 15:45 |

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