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目录：

前言　聪明妈妈闲聊录

第一章　时间到，开饭啦
　仙德蕾拉的水晶肘子
　小指挥官的军事行动
　我家的印第安纳‧琼斯
　我偷光了我家冰箱
　爸爸，你犯规了
　狠心妈妈手记
　向餐桌冲刺　
　小小厨神驾到　
　天才传说又少了一个
　高雄一千零一夜
　别把考试当回事
　冒充的体育专家

第二章　吃饭也有节奏
　皇家食谱诞生记　
　从大笨象到聪明狗　　
　罗马是这样建成的　　
　让电视机见鬼去吧　
　这样安排奖励最合适
　求求你，大胃王　
　每天都是节日
　一起来数数　
　拯救亚特兰蒂斯
　货真价实的办家家酒　
　可恶的强盗猫
　餐桌周末联赛直播

第三章　向挑食进攻
　我的斋菜教练员
　三月兔的下午茶　
　报告司令，敌军全灭
　家养小精灵契约书
　鸡腿要突围
　女巫妈妈的魔法调料
　大力水手吃菠菜　
　最好吃的一道菜　
　主题晚饭一日游　
　家常菜，变变变　　
　台北的小淘金工
　餐桌上的我猜我猜我猜猜猜

第四章　对垃圾食品说拜拜
　阴险的阿拉丁神灯
　零食版轩辕伏魔录出版记
　勇士回家历险记
　我们都是　　
　在家做生意
　酸橙和冰淇淋
　爱心牌潘多拉魔盒
　计算机专家帮帮忙
　茶几争夺战
　我的妈妈是只鬼　
　李当劳大战麦当劳
　蛔虫撒旦的传说

第五章　我也有餐桌教养
　请叫我催眠大师
　公主陛下请用餐
　告别捷运一百天
　做个好士兵　
　长大不要做麻子
　你吃过千人饼吗
　鱼头故事的三个版本
　晚饭学校关门啦
　别逃，小精灵！　
　打造超级组合
　我家的礼仪大考场
　请你来挑错

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【心得感想】

小宝贝这个不吃那个不爱、东挑西挑、将热腾腾的饭菜吃到变成冷菜冷饭，
或者硬逼他吃下，他就不加咀嚼地囫囵吞枣，但却对垃圾食物来者不拒……

发育期的宝贝常常对饮食漫不经心，
完全不理会用尽心思做出健康食品、费尽唇舌苦口婆心的吗咪的一片苦心。
可是就算宝贝不领情，身为父母的我们，也决不可以就这样放任宝贝的健康不管。

人人都知道“唯有健康均衡的饮食，才能拥有强健的体魄”。
但这个浅显的道理，到底要怎样才能让家里的那个问题宝贝身体力行地做到呢！

既然直说没用，那我们就顺着宝贝的心思转个弯，
让宝贝自己心甘情愿地做到定时、定量、均衡用餐的乖宝宝吧！