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【来源出处】 中时健康
三高与失眠共枕！根据台湾睡眠医学学会进行的「国人睡眠趋势大调查」显示，和3年前相较，不仅台湾慢性失眠人口大幅增加1倍。该调查也同时发现，失眠与三高疾病（高血压、心脏血管疾病及糖尿病）共病现象严重，每4个慢性失眠者中，就有一人有三高之一的疾病。
台湾睡眠医学学会在此次调查中显示，2009年全台慢性失眠症盛行率为21.8%，和2006年11.5%的盛行率相较，台湾慢性失眠症患者倍增，显示国人深受失眠之苦。调查中发现，失眠症状除了入睡困难，早醒的情形也有显着增高的趋势。
台湾睡眠医学学会理事长杭良文表示，金融海啸所造成的经济不景气以及高失业率助长慢性失眠症人口大幅成长。从调查中可以发现，慢性失眠患者睡不着的主要压力来源分别为，经济压力、工作压力、家庭压力和身体健康问题。
该调查也显示，三高疾病与失眠共病情形严重，不仅每4个慢性失眠症患者中，就有一个人有三高之一的疾病，署立双和医院精神科主任李信谦更进一步指出，有三高慢性失眠患者之失眠盛行率，分别为心脏血管疾病37.9%、糖尿病31.7%以及高血压28.7%，均明显高于目前21.8%的失眠盛行率。
不仅是三高疾病与失眠共病情形严重，慢性失眠症患者身体不健康的比例也较非慢性失眠者高出3.5倍(22% vs 6.2%)。但值得注意的是，慢性失眠症患者却忽视自身睡眠与健康问题。从调查中分析得知，仅有2成5的慢性失眠症患者主动与医师讨论睡眠问题，更有高达近7成的慢性失眠患者，并未采取包括寻求医师诊治在内的正确因应，来解决失眠问题。
李信谦主任建议，有失眠因扰的民众除可适度藉由生活型态的调整，如运动、看书、改善寝室环境等来改善睡眠问题外，也可依照医师的建议适度且正确服用药物来帮忙睡眠。不少慢性失眠患者对于长期使用安眠药存有包括药物依赖成瘾、戒断等疑虑，李信谦主任指出，日前台湾卫生署也核准并通过zolpidem低剂量长效型安眠药上市。选择长效型安眠药除了对日趋增加的合并入睡困难及早醒症状的患者有益处，也有降低重复用药的优点。
不过，李医师强调，安眠药用药原则仍建议以最低有效剂量开始，若需要长期用药，可以透过医师指导，配合行为疗法逐步调低剂量，选择低剂量安眠药做为慢性失眠有需要时使用的辅助用药。
【心得感想】
大多数人以为失眠不是大病，但如果你一星期有超过两晚有失眠，而且情况连续一个多月，必须看看医生了！
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