感謝分享這麽好的資訊哦~

嗯
多吃蔬果總是沒錯滴

版大
你的名字蠻好聽的喔

就歷史文獻所知，清朝的康熙皇帝，

在位時就提倡"藥補不如食補"與其等到生病了才來吃藥，

不如平日作好身體調養，

外在可以藉由運動，讓身體肌肉與血管活絡；

內在的腸胃是無法鍛鍊，就藉由良好的生活習慣與正確的飲食知識~

所以自然的素食食物最營養也是最容易消化的，而且還很環保啊!!!

這八種食材~ 好好記下來~

在下拙見，吃的多，不如吃的均衡，八樣食物都常吃，不挑食不浪費食物為佳!!

最後感謝修竹熱心的分享~~

這篇不錯,非常實用呢

蠻有用的資訊(偷偷儲存中....)

飲食和坐息影響我們一生
真要好好檢討一下自己的飲食習慣

早睡早起身體好
青菜豆腐吃的飽
婚姻事業沒煩腦

下面是引用 twezgo 於 2009-10-11 18:49 發表的 :
平常很少吃粗糧
以後要多吃
不過每次吃蕃薯就會...
卜...卜....

如果連皮吃的話好像就不會卜卜了～
（至少我連皮吃都沒有卜卜過XD）

至於綠茶我本來常常喝，
但中醫說我喝了綠茶會水腫，
所以最近都不敢喝了>"<

平常多沒有注意到飲食.亂吃

現在要注意保健的重要

看來我比較缺乏水果以及葡萄酒...
不過若要喝酒，假人恐怕要唸了說

哈哈!都是在下喜歡吃的食物哦!除了葡萄酒以外...

多吃才會健康哦!