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路人甲
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[健康] 分享建康的減肥減重瘦身方法


獻花 x0 回到頂端 [樓 主] | Posted:2009-05-30 17:18 |
sugihara945
數位造型
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小有名氣
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推文 x0 鮮花 x247
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依照我個人減肥經驗,最好的減肥方式
就是每天做規律的運動喔,首推 "跑步"+
"散步"+"游泳",而跑不最佳時間建議在
下午4~5點最佳,跑完後要馬上補足水分,
而散步最佳時間為早晨與晚餐後喔,而游泳是
等您體重下降後來修是身體線條最佳利器,提供參考,
個人慘痛經驗是"千萬別不吃東西"要保持天天運動且三餐正常喔

此文章被評分,最近評分記錄
財富:20 (by bao456) | 理由: 謝謝您熱心提供意見


獻花 x1 回到頂端 [1 樓] From:臺灣中華HiNet | Posted:2009-05-30 18:49 |
Lency
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推文 x43 鮮花 x1910
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不暴飲暴食+運動,比亂吃減肥藥來的健康啦! 表情


﹒°.﹒‧° ﹒°.﹒‧° ‧°☆∴°﹒°.﹒‧°
      ╭~~*╮ (((((   
      /( '-' ) (' .' )﹒
       /■ ..../■  
____________√√ ...√√_______ 
○oo。海水...捉住幸福ㄉ尾巴○oo。
   ○oo。我把遺憾留在昨天
      因為人生總是向前行○oo。
獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:臺灣中華HiNet | Posted:2009-05-31 21:45 |
drwuhc 手機
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早睡,早起,少吃(忌宵夜),多運動,不熬夜


獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:臺灣 | Posted:2009-06-14 21:56 |

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