开始跑步的胖子

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开始跑步的胖子


x1 [楼主] \| Posted：2007-08-26 00:01 \|

老烟枪大铁

级别: 知名人士

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不要吃油腻的东西，饮料只喝无糖
不吃甜食，这是我平常较坚持的地方

再加上多运动才是减重的最好方法

加油哟

一起来推荐全台湾各地的好医师，回文最少可得200雅币，奖励无上限支持我的方法！
x0 [1 楼] From：台湾 \| Posted：2007-08-28 12:33 \|

村姑妹

级别: 路人甲

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加油喔!~~~慢跑真的对身体很好 ,
不过要慢慢来,

我是一开始只要跑五分钟就会想吐的人,
但是慢慢调整自己的呼吸,
一次跑的比一次久之后,
现在可以连续跑一小时不休息了~~~

而且跑完身体会热热的,很舒服喔!!

加油~要坚持下去喔~~


x0 [2 楼] From：台湾 \| Posted：2007-08-31 05:25 \|

jef

级别: 路人甲

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您此时的膝关节因为跑步已经有承受不住,它已经用疼痛或不舒服感来告诉您应该暂时休息,小小建议!^^

给您的资料都收到了吗?^^ 参考看看吧!^^


x0 [3 楼] From：台湾中华HiNet \| Posted：2007-09-03 00:18 \|

如幻似真

级别: 初露锋芒

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小弟本身吃素，平常都只喝白开水而不喝饮料，即使吃很多还是有在运动！
肥胖真的是许多女性与男性的一大问题，对于爱吃又不爱动的人来说，真是一大困扰～
不要因为怕肥就去喝油切绿茶，喝起来的确会很快消化，毕竟是茶类的东西

天上星多月不明，路上石多路不平；水中鱼多水不清，心中人多情不定。
x0 [4 楼] From：台湾中华电信HINET \| Posted：2007-09-08 10:43 \|

美人鱼

级别: 初露锋芒

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给大大的一个建议

以大大的体重
通过跑步的方式来减肥
对膝关节或踝关节并不好

可以的话骑自行车会更好一些

即可达到运动的目地
对下肢关节又不会增加负担
过程也比较轻松愉快
且运动量也差不多

资料来源：自己随手写的＆自己乱画的笔记簿。信我者得永生，不信我者算你逃过一劫！！长生不老及起死回生这二科暂未开诊注意：请别送太多花给我，我女朋友会吃醋的!
x0 [5 楼] From：澳门 \| Posted：2007-09-16 23:50 \|

昏鸭

级别: 路人甲

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	跑步真的是一个不错的运动,免花钱又会瘦身. 但若身体感到不适的话,请不要勉强哦,休息一下或是可改用快走的方式哦.不要小看快走,一直走个30分钟,会流很多汗的. 有空多运动,没事多运动,运动身体好... 加油啰~~~~


x0 [6 楼] From：台湾台北市 \| Posted：2007-09-19 11:23 \|



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