開始跑步的胖子

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開始跑步的胖子


x1 [樓主] \| Posted：2007-08-26 00:01 \|

老煙槍大鐵

級別: 知名人士

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不要吃油膩的東西，飲料只喝無糖
不吃甜食，這是我平常較堅持的地方

再加上多運動才是減重的最好方法

加油喲

一起來推薦全台灣各地的好醫師，回文最少可得200雅幣，獎勵無上限支持我的方法！
x0 [1 樓] From：臺灣 \| Posted：2007-08-28 12:33 \|

村姑妹

級別: 路人甲

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加油喔!~~~慢跑真的對身體很好 ,
不過要慢慢來,

我是一開始只要跑五分鐘就會想吐的人,
但是慢慢調整自己的呼吸,
一次跑的比一次久之後,
現在可以連續跑一小時不休息了~~~

而且跑完身體會熱熱的,很舒服喔!!

加油~要堅持下去喔~~


x0 [2 樓] From：臺灣 \| Posted：2007-08-31 05:25 \|

jef

級別: 路人甲

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您此時的膝關節因為跑步已經有承受不住,它已經用疼痛或不舒服感來告訴您應該暫時休息,小小建議!^^

給您的資料都收到了嗎?^^ 參考看看吧!^^


x0 [3 樓] From：臺灣中華HiNet \| Posted：2007-09-03 00:18 \|

如幻似真

級別: 初露鋒芒

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小弟本身吃素，平常都只喝白開水而不喝飲料，即使吃很多還是有在運動！
肥胖真的是許多女性與男性的一大問題，對於愛吃又不愛動的人來說，真是一大困擾～
不要因為怕肥就去喝油切綠茶，喝起來的確會很快消化，畢竟是茶類的東西

天上星多月不明，路上石多路不平；水中魚多水不清，心中人多情不定。
x0 [4 樓] From：臺灣中華電信HINET \| Posted：2007-09-08 10:43 \|

美人魚

級別: 初露鋒芒

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給大大的一個建議

以大大的體重
通過跑步的方式來減肥
對膝關節或踝關節並不好

可以的話騎自行車會更好一些

即可達到運動的目地
對下肢關節又不會增加負擔
過程也比較輕鬆愉快
且運動量也差不多

資料來源：自己隨手寫的＆自己亂畫的筆記簿。信我者得永生，不信我者算你逃過一劫！！長生不老及起死回生這二科暫未開診注意：請別送太多花給我，我女朋友會吃醋的!
x0 [5 樓] From：澳門 \| Posted：2007-09-16 23:50 \|

昏鴨

級別: 路人甲

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	跑步真的是一個不錯的運動,免花錢又會瘦身. 但若身體感到不適的話,請不要勉強哦,休息一下或是可改用快走的方式哦.不要小看快走,一直走個30分鐘,會流很多汗的. 有空多運動,沒事多運動,運動身體好... 加油囉~~~~


x0 [6 樓] From：臺灣臺北市 \| Posted：2007-09-19 11:23 \|



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