用跳的長久下來就會...或是不小心以腳跟或腳趾單單著立點下去...若用跳的久了肚皮真的會受損，若是以兩角平平站穩，然後下方朋友的背可微微上仰，使肚皮用一點力，對於肚子強韌度有所幫助，但是還是不建議以人在在肚子上面，因為力量很難控制...若怎麼樣責任該歸誰呢??不怕依萬只怕萬一...要練腹肌方法很多，我自己是啞鈴舉完直接把啞鈴放在肚子，雙腳微拱，雙手抱胸...記住仰臥起坐是越慢越好，越慢越有校果，做到有點酸為止，逐日增加...效果良好~提供您參考。

胃一定會出問題

畢竟那是非正常性受迫壓力
若不小心稍高點
肋骨可能斷...胃刺穿..
消化不正常等等的