我都是吃B群维他命，偶尔加一颗综合维他命...
尤其比较操劳，或比较累时，就特别有效果....
所以还是要常吃喔....

以前有再吃
可是没什么明显的具体效果耶!@@
本身也看不出来
可能身体比较健康一点吧XDD

谢明哲博士的一本书叫二十一世纪超级自然食物-蓝绿藻的话健康革命
52页有写到维他命[其实都是人工合成的]
**这些补充品都不是来自大自然,而是科学家在实验室中调制成的**科学家以化学的方法将它们合成,或从自然物中将它们萃取出来.以这种方式制造出的维生素和矿物质,接着被压成片状,装在胶囊里或制成悬浊液.因为这样的状态并不自然,我们的身体其实只能吸收其中所含的一部分维他命和矿物质而已
第一代营养品--维他命
第二代营养品--草本植物
第三代营养品--抗氧化剂
第四代营养品--干细胞促进激活素淡水蓝绿藻
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!wRE7ZGSEGQE.r_vu...mid=30&prev=7&next=29

多吃蔬菜、水果就可以不用吃维他命了吧

我吃维他命B群和叶黄素!觉得体力比较好而且眼睛也比较不会怕光了!

所以现在就继续服用!

现代人真方便~缺什就补什么

生病以前，我是少吃维他命的，因为那时候很健康，没想到需要吃维他命。后来因吃了类固醇之后，医生告知钙会流失，才开始吃了钙，维他命之类的。

Me too.
很难想像 会有这样的情形
类固醇 打了有效 药效退了 就好像被打回原形
加油呗!!

下面是引用 韩诺 于 2007-02-09 20:17 发表的 :
吃维他命是好的

对身体有帮助

但是食物的营养补充也很重要

多摄取蔬菜水果也是好的^^

a police shieldcould hold me upside down and drainmy gutschange your mind