我都是吃B群維他命，偶爾加一顆综合維他命...
尤其比較操勞，或比較累時，就特別有效果....
所以還是要常吃喔....

以前有再吃
可是沒什麼明顯的具體效果耶!@@
本身也看不出來
可能身體比較健康一點吧XDD

謝明哲博士的一本書叫二十一世紀超級自然食物-藍綠藻的話健康革命
52頁有寫到維他命[其實都是人工合成的]
**這些補充品都不是來自大自然,而是科學家在實驗室中調製成的**科學家以化學的方法將它們合成,或從自然物中將它們萃取出來.以這種方式製造出的維生素和礦物質,接著被壓成片狀,裝在膠囊裡或製成懸濁液.因為這樣的狀態並不自然,我們的身體其實只能吸收其中所含的一部分維他命和礦物質而已
第一代營養品--維他命
第二代營養品--草本植物
第三代營養品--抗氧化劑
第四代營養品--幹細胞促進激活素淡水藍綠藻
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!wRE7ZGSEGQE.r_vu...mid=30&prev=7&next=29

多吃蔬菜、水果就可以不用吃維他命了吧

我吃維他命B群和葉黃素!覺得體力比較好而且眼睛也比較不會怕光了!

所以現在就繼續服用!

現代人真方便~缺什就補什麼

生病以前，我是少吃維他命的，因為那時候很健康，沒想到需要吃維他命。後來因吃了類固醇之後，醫生告知鈣會流失，才開始吃了鈣，維他命之類的。

Me too.
很難想像 會有這樣的情形
類固醇 打了有效 藥效退了 就好像被打回原形
加油呗!!

下面是引用 韓諾 於 2007-02-09 20:17 發表的 :
吃維他命是好的

對身體有幫助

但是食物的營養補充也很重要

多攝取蔬菜水果也是好的^^

a police shieldcould hold me upside down and drainmy gutschange your mind