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[健康] 多睡覺


x0 [樓主] \| Posted：2004-12-16 17:02 \|

brahe

級別: 初露鋒芒

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晚上10：00前最好上床休息，中午盡可能睡半小時到一小時的午覺 (午睡1小時抵過晚上睡3小時），年輕人一天至少要睡足八小時！
以上這段個人覺得最有道理，不論中西醫都認為正常的睡眠時間是最好的樂物，所以最好以古人的生活方式，早睡早起身體好，你說對嗎？


x0 [1 樓] From：未知地址 \| Posted：2004-12-18 22:31 \|

vwgolf70

級別: 小人物

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感謝提供分享
非常受用


x0 [2 樓] From：未知地址 \| Posted：2004-12-19 08:34 \|

qp7155

級別: 初露鋒芒

x59

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十點就上床睡覺隔天的精神會很好^^
沒事就早點睡吧


x0 [3 樓] From：未知地址 \| Posted：2005-01-10 22:20 \|

jock7799

級別: 初露鋒芒

x24

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我都不好入眠~希望對我有幫助

~信主耶穌可以得到真自由~
x0 [4 樓] From：臺灣數位聯合 \| Posted：2008-02-15 16:45 \|

如幻似真

級別: 初露鋒芒

x130

x103

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平常我都不習慣早睡，但是不得已（考試），還是會熬夜～
一兩次倒是無妨，最怕是一個月有好幾個禮拜都睡不到五小時
如果我中午能睡半小時，那麼可以熬夜到十二點呢！（建議不要）
老師也建議我，最晚到十一點一定要睡，不然隔天會沒精神，影響上課

天上星多月不明，路上石多路不平；水中魚多水不清，心中人多情不定。
x0 [5 樓] From：臺灣中華電信HINET \| Posted：2008-02-16 12:43 \|

meifen2944

級別: 初露鋒芒

x17

x552

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感謝分享
能多睡覺
真幸福


x0 [6 樓] From：臺灣中華電信 \| Posted：2008-02-27 19:53 \|

katrina0604

級別: 初露鋒芒

x203

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要早點睡很難耶

我是屬於淺眠的

但是現在有吃藥都變的早睡了

睡太多會很累

會一直睡睡睡


x0 [7 樓] From：臺灣中華電信HINET \| Posted：2008-03-04 11:46 \|

slender

級別: 小人物

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原來中午睡一個小時就能當晚上的三個小時呀，真好！
可惜我沒有睡午覺的習慣哦


x0 [8 樓] From：四川 \| Posted：2008-04-01 20:02 \|

a傷心小子

級別: 初露鋒芒

x79

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多謝分享，難怪我總覺得最近精神狀態不是很好。


x0 [9 樓] From：臺灣固網股份有限公司 \| Posted：2008-04-16 21:35 \|

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