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[健康] 多睡觉


x0 [楼主] \| Posted：2004-12-16 17:02 \|

brahe

级别: 初露锋芒

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晚上10：00前最好上床休息，中午尽可能睡半小时到一小时的午觉 (午睡1小时抵过晚上睡3小时），年轻人一天至少要睡足八小时！
以上这段个人觉得最有道理，不论中西医都认为正常的睡眠时间是最好的乐物，所以最好以古人的生活方式，早睡早起身体好，你说对吗？


x0 [1 楼] From：未知地址 \| Posted：2004-12-18 22:31 \|

vwgolf70

级别: 小人物

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感谢提供分享
非常受用


x0 [2 楼] From：未知地址 \| Posted：2004-12-19 08:34 \|

qp7155

级别: 初露锋芒

x59

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十点就上床睡觉隔天的精神会很好^^
没事就早点睡吧


x0 [3 楼] From：未知地址 \| Posted：2005-01-10 22:20 \|

jock7799

级别: 初露锋芒

x24

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我都不好入眠~希望对我有帮助

~信主耶稣可以得到真自由~
x0 [4 楼] From：台湾数位联合 \| Posted：2008-02-15 16:45 \|

如幻似真

级别: 初露锋芒

x130

x103

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平常我都不习惯早睡，但是不得已（考试），还是会熬夜～
一两次倒是无妨，最怕是一个月有好几个礼拜都睡不到五小时
如果我中午能睡半小时，那么可以熬夜到十二点呢！（建议不要）
老师也建议我，最晚到十一点一定要睡，不然隔天会没精神，影响上课

天上星多月不明，路上石多路不平；水中鱼多水不清，心中人多情不定。
x0 [5 楼] From：台湾中华电信HINET \| Posted：2008-02-16 12:43 \|

meifen2944

级别: 初露锋芒

x17

x552

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感谢分享
能多睡觉
真幸福


x0 [6 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2008-02-27 19:53 \|

katrina0604

级别: 初露锋芒

x203

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要早点睡很难耶

我是属于浅眠的

但是现在有吃药都变的早睡了

睡太多会很累

会一直睡睡睡


x0 [7 楼] From：台湾中华电信HINET \| Posted：2008-03-04 11:46 \|

slender

级别: 小人物

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原来中午睡一个小时就能当晚上的三个小时呀，真好！
可惜我没有睡午觉的习惯哦


x0 [8 楼] From：四川 \| Posted：2008-04-01 20:02 \|

a伤心小子

级别: 初露锋芒

x79

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多谢分享，难怪我总觉得最近精神状态不是很好。


x0 [9 楼] From：台湾固网股份有限公司 \| Posted：2008-04-16 21:35 \|

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