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La new熊隊「超級球星」陳金鋒春訓報佳音！由於陳金鋒腹肌的傷勢已經痊癒，連日來，他的春訓步伐走得十分順利，跟著自我調整的腳步邁進，使得陳金鋒恢復打擊實力愈益樂觀，連教練團都評估若是照著進度走下去，陳金鋒應該可以參賽3月開打的世界棒球經典賽！

陳金鋒若是能夠代表中華隊領軍出賽，這對中華隊強棒火線不夠連貫的現況，將有實質的提振效果、對中華隊精神力的提升也相當有助益，不過，這只是熊隊教練團初步評估，未來的狀況、還得觀察陳金鋒實際練球的情況而定。

打擊練習 按部就班

腹肌受傷已無問題的陳金鋒，近日來都有固定的打擊練習，他的「打擊練習三部曲」是：

一、他會率先面對打擊機器，訓練打擊的「Timing」，不斷以打擊姿勢，體驗飛球近身的感覺，但是不出棒，一次要練上4、50顆球，陳金鋒不打機器的飛球，主要是機器投射出來的飛球，球質較重，不小心容易受傷。

二、體會了打擊的感覺之後，陳金鋒接著會練習揮棒，面對著網子，由隊友拋球讓他練打，一次打上2、30顆不等，陳金鋒有時拿著自己的球棒揮擊、有時會拿著重量較重的練習球棒打球，揮棒速度快又準，一點也看不出受傷的樣子。

三、等到隊友們的打擊練習結束之後，他會與一些加強特打的隊友一起練習打擊，一球一球地將球擊出，出手很快，有時球直竄外野而去，緊緊抓住隊友的目光，有時也有打不中球心的滾地球，練打球數大約3、40球左右。

場邊停格 看他表演

最特別的是，當陳金鋒揮棒時，幾乎所有在場的球員、教練都會停下來觀看，仔細注視他的揮棒動作、球的落點等，形成一幅「時間停格」的有趣畫面。有教練認為，國內目前找不到第二個像陳金鋒揮棒一樣快的打者。

陳金鋒已有大半年沒有正式比賽，他現在的練球重點放在找回「打擊的球感」，大約以6、7成的力量出棒，如果依照自己設定的打擊調整，陳金鋒應該很快可以恢復以往的實力，趕得上3月初的世界棒球經典賽，這對中華隊不啻一大利多消息。


【心得感想】

台灣巨炮練球果然不同於人,
可以作為打擊練習另一種考量!