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Re:禪的生命力
[禪定] 禪的生命力 禪定(2)
民眾日報 禪的生命力 禪定(2)
「名色輪」正確的位置，是在肚臍後方約三指寬的地方。因為「名色輪」是一個人最初受胎出生的地方，而且是人體能量的總開關。所以「名色輪」是非常重要。一個人在母胎裏面，靠著母親的臍帶來呼吸及得到養分，才能維持十個月的生命，其實每位胎兒都是在母親的肚子裡禪定。所以從修禪開始，我們要慢慢的將呼吸方法從鼻子呼吸，改為「名色輪」呼吸。因為「名色輪」呼吸是進入禪定最好的呼吸方法。但是平常我們禪坐時，不可以把注意力放在這個動作上，如果只注意自己的呼吸方法，就容易分心。所以「名色輪」呼吸，最好是在課餘時間自己練習，從腹式呼吸吐納開始。
其實我們身體裡面的每個器官，都有連帶關係。所以當「名色輪」能夠專注到很清淨的時候，第二個法輪很快就會有反應。而且，在「名色輪」的氣飽和以後，它很自動的會輸送到各內臟器官，讓它們的功能得到修復及正常，並且能夠讓其他九個法輪一通百通，甚至同時運行。所以，「初轉法輪」一定要做到非常清淨甚至放光，要常練習做到熟能生巧，就能夠讓身體健康及清淨無始劫以來的法界。現在我們只要先將「名色輪」做好，以後才能做到兩個，或是三個以上同時運行，這個基礎要做得很紮實。(待續)
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