不忙選舉 台北人養生去
許若薇/台北報導


  周末假日，北市沒有選舉的紛擾，台北人到醫院尋求「養生」之道，成了一項特別的活動。昨天，台北市各家醫院的中醫部門，許多民眾詢問冬季養生之道。除了改善過敏和氣喘的三九貼外，還有溫灸薰臍可改善體質虛冷的狀況。

  台北市立聯合醫院中醫院區，也向民眾推廣參與健康活動，分別請老師指導民眾學習基礎的外丹功、元極舞。


  市立聯合醫院中醫院區元極舞老師張石金表示，元極舞是依據中國傳統的養生保健理論，及中醫人體經脈規律，將舞蹈和傳統音樂融合為一體，編製而成的舞蹈。中醫師的研究，元極舞因後仰的動作多，可以幫助民眾矯正彎腰駝背等不良姿勢。指導民眾隨時提肛縮小腹，還可以治療頻尿。

  至於民眾有體質虛寒、面色蒼白，經常會四肢冰冷、腹痛腰痠，北醫附醫傳統醫學科黃中瑀醫師則是建議有此困擾的民眾，可以試試溫灸薰臍。

  市醫萬芳院區中醫科有三九貼的療程，時間在十二月份穴位敷藥日期：十二月二、三、十二、十三、廿二、廿三日。

  萬芳院區中醫科有一套秋冬保養氣管法，針對秋天乾咳，咳嗽無痰且喉嚨很乾的民眾。這道川貝燉梨的簡易食譜，川貝粉3錢、水梨1個、冰糖少許，將川貝粉及冰糖放入梨子中，置於碗中，以電鍋蒸50分鐘即可。不過要注意，如果痰多或容易腹瀉體質者不宜食用。

http://news.chinatimes.com/Chinatimes/newslist/newslis...+112005120400199,00.html

過敏氣喘病人 把握三九貼穴位敷貼治療

【記者沈尚良／報導】

中醫對於有過敏及氣喘病人的治療，夏天有「三伏貼」，冬天有「三九貼」；衛生署台南醫院中醫科將於12月31（一九）、明年1月9（二九）、1月18（三九）等三天，推出過敏患者的自費「三九貼」穴位敷貼治療。

署南醫中醫科主任陳俞沛表示，所謂「三九」，是從冬至次日起算，每九日一數，第一個九日為一九，第二個九日為二九，第三個九日為三九，稱「三九天」，也是一年中最冷的時候，是過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎的好發季節。

就中醫關點，過敏、氣喘都跟體內深藏寒邪有關，陳俞沛表示，古人利用中藥貼敷穴位，以幫助體內驅除寒邪，達到治病的效果。「三九貼」就是在三九天，選具減敏、平喘及化痰止咳效果的辛溫香竄、逐痰利氣藥材，敷貼具溫經散寒、化痰平喘作用的腧穴上，以能溫煦肺經陽氣、驅散內伏寒邪，進而防病治病。

陳俞沛表示，門診中有一名70幾歲的氣喘病人，在做過三九貼的第一貼後，氣喘症狀即有明顯改善，在完成整個療程，其氣喘症狀已改善許多。

他說，臨床上做了第一貼即有療效的不少，初步統計則以兒童的異位性皮膚炎改善較顯著。三九貼對患有氣喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、皮膚過敏、其他過敏性及呼吸道疾病等，或體質虛弱易反覆感冒者，都可藉由穴位敷貼療法改善體質與症狀。

陳俞沛也說明三伏貼和三九貼的差別。他說，三伏貼是在一年中最熱的三天配合溫性中藥以達加成效果，順利驅除體內寒邪；三九貼則是為預防外寒加重體內寒邪，以維持三伏貼療效。

據現代研究顯示，接受穴位敷貼，以三年為一療程的效果最明顯；陳俞沛指出，為積極治療過敏性疾病，一般建議民眾最好每次敷貼時間為一至二小時，每年三至六次，連敷三年。

【2005/12/26 民生報】 ＠ http://ud...om

http://www.udn.com/2005/12/26/N...3081404.shtml

三九貼 有禁忌
【記者沈尚良／報導】

「三九貼」是傳統醫學內病外治的保養方法，用以改善過敏體質，最近成為中醫院所的大熱門。但奇美醫院中醫部醫師莊智翔指出，不是所有的人都適合做「三九貼」，飲食禁忌與健康條件必須切實遵守。

莊智翔指出，進行「三九貼」的民眾，當天須禁食生冷、油膩以及辛辣等刺激性食物，因為這些食物會影響治療的效果。如果敷貼時有皮膚紅腫、搔癢的現象，應立刻撕下藥餅，塗擦適當的消炎藥膏。孕婦、一歲以下小孩不適用「三九貼」治療。

在接受治療的健康條件上，莊智翔表示，有嚴重心肺功能不足者，像是重度肺氣腫，還有皮膚短時間敷貼即會大量起泡、發燒和咽喉發炎者，都不適合敷貼。除此之外，「三九貼」治療期間，並不妨礙其他藥物的正常使用。

這個冬天的一九為去年12月22日至30日，二九為31到今年1月8日，三九為9日至17日。莊智翔表示，時間無法配合者，也可以掌握冬至過後到國曆二月這段期間，每隔7~10天，連續3~4次貼敷。貼敷所需時間，兒童每次貼2~4小時，成人每次4~6小時。

【2006/01/09 民生報】 ＠ http://ud...om