不忙选举 台北人养生去
许若薇/台北报导


  周末假日，北市没有选举的纷扰，台北人到医院寻求「养生」之道，成了一项特别的活动。昨天，台北市各家医院的中医部门，许多民众询问冬季养生之道。除了改善过敏和气喘的三九贴外，还有温灸薰脐可改善体质虚冷的状况。

  台北市立联合医院中医院区，也向民众推广参与健康活动，分别请老师指导民众学习基础的外丹功、元极舞。


  市立联合医院中医院区元极舞老师张石金表示，元极舞是依据中国传统的养生保健理论，及中医人体经脉规律，将舞蹈和传统音乐融合为一体，编制而成的舞蹈。中医师的研究，元极舞因后仰的动作多，可以帮助民众矫正弯腰驼背等不良姿势。指导民众随时提肛缩小腹，还可以治疗频尿。

  至于民众有体质虚寒、面色苍白，经常会四肢冰冷、腹痛腰酸，北医附医传统医学科黄中瑀医师则是建议有此困扰的民众，可以试试温灸薰脐。

  市医万芳院区中医科有三九贴的疗程，时间在十二月份穴位敷药日期：十二月二、三、十二、十三、廿二、廿三日。

  万芳院区中医科有一套秋冬保养气管法，针对秋天干咳，咳嗽无痰且喉咙很干的民众。这道川贝炖梨的简易食谱，川贝粉3钱、水梨1个、冰糖少许，将川贝粉及冰糖放入梨子中，置于碗中，以电锅蒸50分钟即可。不过要注意，如果痰多或容易腹泻体质者不宜食用。

http://news.chinatimes.com/Chinatimes/newslist/newslis...+112005120400199,00.html

过敏气喘病人 把握三九贴穴位敷贴治疗

【记者沈尚良／报导】

中医对于有过敏及气喘病人的治疗，夏天有「三伏贴」，冬天有「三九贴」；卫生署台南医院中医科将于12月31（一九）、明年1月9（二九）、1月18（三九）等三天，推出过敏患者的自费「三九贴」穴位敷贴治疗。

署南医中医科主任陈俞沛表示，所谓「三九」，是从冬至次日起算，每九日一数，第一个九日为一九，第二个九日为二九，第三个九日为三九，称「三九天」，也是一年中最冷的时候，是过敏性鼻炎、气喘、慢性支气管炎的好发季节。

就中医关点，过敏、气喘都跟体内深藏寒邪有关，陈俞沛表示，古人利用中药贴敷穴位，以帮助体内驱除寒邪，达到治病的效果。「三九贴」就是在三九天，选具减敏、平喘及化痰止咳效果的辛温香窜、逐痰利气药材，敷贴具温经散寒、化痰平喘作用的腧穴上，以能温煦肺经阳气、驱散内伏寒邪，进而防病治病。

陈俞沛表示，门诊中有一名70几岁的气喘病人，在做过三九贴的第一贴后，气喘症状即有明显改善，在完成整个疗程，其气喘症状已改善许多。

他说，临床上做了第一贴即有疗效的不少，初步统计则以儿童的异位性皮肤炎改善较显着。三九贴对患有气喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、皮肤过敏、其他过敏性及呼吸道疾病等，或体质虚弱易反覆感冒者，都可藉由穴位敷贴疗法改善体质与症状。

陈俞沛也说明三伏贴和三九贴的差别。他说，三伏贴是在一年中最热的三天配合温性中药以达加成效果，顺利驱除体内寒邪；三九贴则是为预防外寒加重体内寒邪，以维持三伏贴疗效。

据现代研究显示，接受穴位敷贴，以三年为一疗程的效果最明显；陈俞沛指出，为积极治疗过敏性疾病，一般建议民众最好每次敷贴时间为一至二小时，每年三至六次，连敷三年。

【2005/12/26 民生报】 ＠ http://ud...om

http://www.udn.com/2005/12/26/N...3081404.shtml

三九贴 有禁忌
【记者沈尚良／报导】

「三九贴」是传统医学内病外治的保养方法，用以改善过敏体质，最近成为中医院所的大热门。但奇美医院中医部医师庄智翔指出，不是所有的人都适合做「三九贴」，饮食禁忌与健康条件必须切实遵守。

庄智翔指出，进行「三九贴」的民众，当天须禁食生冷、油腻以及辛辣等刺激性食物，因为这些食物会影响治疗的效果。如果敷贴时有皮肤红肿、搔痒的现象，应立刻撕下药饼，涂擦适当的消炎药膏。孕妇、一岁以下小孩不适用「三九贴」治疗。

在接受治疗的健康条件上，庄智翔表示，有严重心肺功能不足者，像是重度肺气肿，还有皮肤短时间敷贴即会大量起泡、发烧和咽喉发炎者，都不适合敷贴。除此之外，「三九贴」治疗期间，并不妨碍其他药物的正常使用。

这个冬天的一九为去年12月22日至30日，二九为31到今年1月8日，三九为9日至17日。庄智翔表示，时间无法配合者，也可以掌握冬至过后到国历二月这段期间，每隔7~10天，连续3~4次贴敷。贴敷所需时间，儿童每次贴2~4小时，成人每次4~6小时。

【2006/01/09 民生报】 ＠ http://ud...om