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風池穴小用


資料來源：張景岳中醫藥研究中心　　所屬地區：中國大陸


　　風池最早見於《靈樞·熱病》篇，在《談談穴位的命名》中這樣說：“風為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，惟風可到，風池穴在顳顬後發際陷者中，手少陽、陽維之會，主中風偏枯，少陽頭痛，乃風邪蓄積之所，故名風池。” 風池穴位置在項後，與風府穴（督脈）相平，當胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。其功用為“清頭明目，祛風解毒，通利空竅”，為治療頭、眼、耳、目、口、鼻、腦疾患，精神神志疾患，以及上肢病的常用要穴。針刺風池穴能獲良好療效，但它的解剖位置實際操作起來有一定的危險性，若用手指按壓該穴位，不但簡單安全，亦會收到事半功倍的效果。

　　是一個偶然的機會使我對風池印象深刻。一次感冒很嚴重，頭頸部僵硬很不舒服，我就用手指按了按，按到風池的時候感覺很痛，但過一會覺得輕鬆了很多，如法炮製，經常按壓風池，我得出一些體會，使自己和身邊的人都受益匪淺。

　　“風為百病之長”。隨著人們生活節奏加快，工作、學習繁忙，各方面壓力很大，人體的免疫力就容易下降，如遇變天就容易感冒。感冒雖小，但還是會影響人們的生活、工作和學習，所以預防很重要。當天氣突變您感覺不妙時，用雙手食指、中指、無名指分別按住風池，用力按壓一百次左右，至有發熱感，每天重復幾次。若已感風寒，再做此法後，會覺得頭部很輕鬆，鼻塞也會減輕，因為風池有通竅的作用，不過這時按壓會很痛，還可能有皮下瘀血，不用擔心，這就有點像刮痧，是驅邪外出，一定要堅持，如果再多喝熱水，對感冒很有效果。

　　除了預防和緩解感冒，按壓風池還可以很快消除疲勞。看書、用電腦時間久了，會有頭頸部不舒服的感覺，按壓風池後，您會覺得神清氣爽，心情愉快，效率也提高了。

　　我們人體是個奇妙的整體，具有很強的自我調節能力，在很多情況下對機體的外部刺激可激發我們的潛能而勝過藥物的作用，按壓風池就是一個很好的例子 。

　　如果養成經常按壓風池的習慣，您會收到意想不到的效果，趕快試一試吧。

〈馬立麗/中國中醫藥報〉

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