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风池穴小用


资料来源：张景岳中医药研究中心　　所属地区：中国大陆


　　风池最早见于《灵枢·热病》篇，在《谈谈穴位的命名》中这样说：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞顬后发际陷者中，手少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。” 风池穴位置在项后，与风府穴（督脉）相平，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。其功用为“清头明目，祛风解毒，通利空窍”，为治疗头、眼、耳、目、口、鼻、脑疾患，精神神志疾患，以及上肢病的常用要穴。针刺风池穴能获良好疗效，但它的解剖位置实际操作起来有一定的危险性，若用手指按压该穴位，不但简单安全，亦会收到事半功倍的效果。

　　是一个偶然的机会使我对风池印象深刻。一次感冒很严重，头颈部僵硬很不舒服，我就用手指按了按，按到风池的时候感觉很痛，但过一会觉得轻松了很多，如法炮制，经常按压风池，我得出一些体会，使自己和身边的人都受益匪浅。

　　“风为百病之长”。随着人们生活节奏加快，工作、学习繁忙，各方面压力很大，人体的免疫力就容易下降，如遇变天就容易感冒。感冒虽小，但还是会影响人们的生活、工作和学习，所以预防很重要。当天气突变您感觉不妙时，用双手食指、中指、无名指分别按住风池，用力按压一百次左右，至有发热感，每天重复几次。若已感风寒，再做此法后，会觉得头部很轻松，鼻塞也会减轻，因为风池有通窍的作用，不过这时按压会很痛，还可能有皮下瘀血，不用担心，这就有点像刮痧，是驱邪外出，一定要坚持，如果再多喝热水，对感冒很有效果。

　　除了预防和缓解感冒，按压风池还可以很快消除疲劳。看书、用电脑时间久了，会有头颈部不舒服的感觉，按压风池后，您会觉得神清气爽，心情愉快，效率也提高了。

　　我们人体是个奇妙的整体，具有很强的自我调节能力，在很多情况下对机体的外部刺激可激发我们的潜能而胜过药物的作用，按压风池就是一个很好的例子 。

　　如果养成经常按压风池的习惯，您会收到意想不到的效果，赶快试一试吧。

〈马立丽/中国中医药报〉

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