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春訓前的自主練習有多重要，從今年王建民及郭泓志的好表現可以看出來；年初兩人一起在亞利桑納州鳳凰城進行練習，球季中兩人先後都上大聯盟，王建民的表現更出乎意料的好，雖然球季已經結束，但兩人不約而同為明年的自主練習做準備。

美國職棒的球員相當專業，從陳金鋒回國後馬不停蹄的自我訓練可以看出來，在球季結束球員大都還會跑步及練重量，將自已的體能維持一定，並以最佳狀況投入春訓。

台灣球員似乎不太懂得自主練習的重要，也因此才會發生多年前曹錦輝回洛磯隊春訓被操到快吐的事情，還有球員必須經三個星期後才跟得上球團的進度，但球季已經快開始，匆忙上陣當然沒表現。

多年前的台灣職棒，球員還認為球季結束放假，就不應該再練體能及揮棒練習，只要到明年春訓時開始猛操就可以，因此不少人發生體能無法應付整個球季比賽的問題。

現在進步多了，球團安排秋訓，還送球員到國外訓練，但重要的自主訓練似乎還沒有被強調，球員也容易忽略這一環。

今年初，王建民及郭泓志在經紀人的安排下，自費到鳳凰城自主訓練三周，跟日本棒球名人工藤公康分在一組，兩人還為工藤的超體能感到驚訝，在那裡每天都有專門訓練師按表操課，即使再被動，大家離開時都能有最佳體能投入春訓。

結果王建民投入春訓時的表現可以用一百分來形容，春訓結束雖然被下放在小聯盟，但教練讚譽有加，同時在不久他就上聯盟，至於傷癒復出的郭泓志，球團安排的目標他都達到，同時還超乎預期，因此球季末也有上大聯盟的機會。

雖然能否上大聯盟除有實力更要有運氣，但不可否認自主訓練的效果十分明顯，因此兩人已經報名參加，為明年站穩大聯盟而準備。

【心得感想】

郭泓志祝你早日升上大聯盟拉
郭泓志加油