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小时候，你的教养就告诉你，要友善地对待别人。
长大后，你却难堪地发现，不是所有人都会友善地对待你。
被排斥，被冷落，被嘲弄，被轻蔑，被嫉妒，被中伤，这种种的感觉都十分不好过，天性纯良的你因此常常处于忧悒的边缘。
但是亲爱的，那真的不是你的问题，而是别人的问题；也许是因为他在成长的过程里，遗失了某个部分。
不能善待别人的人，内在必定有欠缺之处，而那分欠缺已够他自己煎熬了。
所以，你只能替他可惜，却不必把他的问题当成你的问题。那是他的生命功课，唯有靠他自己去学习。
这样的认知，就是你善待自己的方式

因为没有把那件事做好，你陷入了一连串麻烦的后续事件里，也陷入了沮丧的情绪中。
可是亲爱的，现在你最不需要的，就是自我责备了。
对自己的愤怒，使你本来可以用九十分的冷静去善后，却只剩下五十分。
事情已经发生了，再多的懊恼也没有用，有用的是你应对与补救的态度。
你又不是故意要把事情搞砸。多善待自己一些，善后的工作也就会多圆满一些。现在能与自己站在同一阵线去面对一切的也只有你了，你怎能浪费能量去和自己吵架？
善待自己，是处理后续的第一步。
所以如果一时实在解决不了，就先请自己去喝杯茶吧。与其滞溺在自责的流沙里，不如先丢给自己一条攀援的绳索。

【心得感想】

在忙碌的生活步调中，看到了这样的一篇文章，让我的压力减了不少，希望能把这篇好文章和大家分享