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小時候，你的教養就告訴你，要友善地對待別人。
長大後，你卻難堪地發現，不是所有人都會友善地對待你。
被排斥，被冷落，被嘲弄，被輕蔑，被嫉妒，被中傷，這種種的感覺都十分不好過，天性純良的你因此常常處於憂悒的邊緣。
但是親愛的，那真的不是你的問題，而是別人的問題；也許是因為他在成長的過程裡，遺失了某個部分。
不能善待別人的人，內在必定有欠缺之處，而那分欠缺已夠他自己煎熬了。
所以，你只能替他可惜，卻不必把他的問題當成你的問題。那是他的生命功課，唯有靠他自己去學習。
這樣的認知，就是你善待自己的方式

因為沒有把那件事做好，你陷入了一連串麻煩的後續事件裡，也陷入了沮喪的情緒中。
可是親愛的，現在你最不需要的，就是自我責備了。
對自己的憤怒，使你本來可以用九十分的冷靜去善後，卻只剩下五十分。
事情已經發生了，再多的懊惱也沒有用，有用的是你應對與補救的態度。
你又不是故意要把事情搞砸。多善待自己一些，善後的工作也就會多圓滿一些。現在能與自己站在同一陣線去面對一切的也只有你了，你怎能浪費能量去和自己吵架？
善待自己，是處理後續的第一步。
所以如果一時實在解決不了，就先請自己去喝杯茶吧。與其滯溺在自責的流沙裡，不如先丟給自己一條攀援的繩索。

【心得感想】

在忙碌的生活步調中，看到了這樣的一篇文章，讓我的壓力減了不少，希望能把這篇好文章和大家分享