超简单的五大瘦身法



瘦身不见得要有多费劲，今天我们又发现了5条可以简单瘦身的新方法：
　　
　　1、睡对时间
　　
　　
　　据科学研究显示，保证身体在22︰00--02︰00时处于睡眠状态，不但对健康有利，并且能达到瘦身的目的。
　　
　　这是因为在22︰00--02︰00之间是人生物钟休息期。如果这时不休息，会增加身体器官的疲倦，从而最佳代谢失衡，加速身体老化，吃进的东西也无法正常代谢出来，于是脂肪就出现了。
　　
　　2、高温沐浴
　　
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哇！那以后得早点睡啦！
难怪老年人总是说，早睡早起精神好！
谢谢分享！

看起来好像效果不错

我会试试看滴

早睡很难也…现在人的生活是真的很忙碌的，像我基本睡觉时间是12:00，算早睡吗？

下面是引用陈威融于2005-10-25 21:14发表的 :
早睡很难也…现在人的生活是真的很忙碌的，像我基本睡觉时间是12:00，算早睡吗？

12：00睡觉....对我来说好像太早了。不过很奇怪的是我平常都2-3点才睡，不过明天8-9点左右就会醒来，更晚衣点也差不多是10点左右，可是起床后并没有嗜睡的状况耶！