超簡單的五大瘦身法
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taiwanes
2005-10-24 11:56
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超簡單的五大瘦身法
瘦身不見得要有多費勁,今天我們又發現了5條可以簡單瘦身的新方法:
1、睡對時間
據科學研究顯示,保證身體在22︰00--02︰00時處於睡眠狀態,不但對健康有利,並且能達到瘦身的目的。
這是因為在22︰00--02︰00之間是人生物鐘休息期。如果這時不休息,會增加身體器官的疲倦,從而最佳代謝失衡,加速身體老化,吃進的東西也無法正常代謝出來,於是脂肪就出現了。
2、高溫沐浴
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NEILpp
2005-10-24 12:49
1樓
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哇!那以後得早點睡啦!
難怪老年人總是說,早睡早起精神好!
謝謝分享!
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bear3827
2005-10-25 14:09
2樓
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看起來好像效果不錯
我會試試看滴
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陳威融
2005-10-25 21:14
3樓
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早睡很難也…現在人的生活是真的很忙碌的,像我基本睡覺時間是12:00,算早睡嗎?
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blueprint
2005-10-26 20:42
4樓
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下面是引用陳威融於2005-10-25 21:14發表的 :
早睡很難也…現在人的生活是真的很忙碌的,像我基本睡覺時間是12:00,算早睡嗎?
12:00睡覺....對我來說好像太早了。不過很奇怪的是我平常都2-3點才睡,不過明天8-9點左右就會醒來,更晚衣點也差不多是10點左右,可是起床後並沒有嗜睡的狀況耶!
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