最不會造成肥胖的進食方法

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dinoyuang

級別: 小有名氣

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[減重] 最不會造成肥胖的進食方法

調整進食順序可以減少我們的食慾及減少胰島素的分泌，對減肥有幫忙！

　　用餐前先喝一杯水，接著吃蛋白質類食物（肉、魚、蛋、豆類）適量，接著吃脂肪類食物，再來吃蔬菜、水果，最後才吃澱粉主 ..

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x0 [樓主] From：局域網 \| Posted：2005-08-15 09:03 \|

綺夢

級別: 初露鋒芒

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聽起來好像不錯唷
來試試看

山為萍，雲為濤，絕逸紅塵任濤濤。雲霞爭變，風雨橫天，絕逸清坐，一榻滄然。
x0 [1 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-08-16 19:42 \|

Ivon

級別: 榮譽會員

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綠茶（無糖）可以不讓食物給吸收
但是要在吃飯之前
少吃米飯類
多吃果菜類

[2 樓] From：台灣中華電信 | Posted：2005-09-01 18:54 |

~草莓兒~

級別: 初露鋒芒

x167

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好耶好耶~~醬吃就不會便胖押!!我要試試看^^

㊣恩哼~我說完了!!如果覺得不錯~請給我一點鼓勵吧!!㊣
x0 [3 樓] From：台灣亞太線上 \| Posted：2005-09-01 19:46 \|

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