最不會造成肥胖的進食方法

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引用 | 編輯 dinoyuang
2005-08-15 09:03

樓主
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調整進食順序可以減少我們的食慾及減少胰島素的分泌，對減肥有幫忙！

　　用餐前先喝一杯水，接著吃蛋白質類食物（肉、魚、蛋、豆類）適量，接著吃脂肪類食物，再來吃蔬菜、水果，最後才吃澱粉主 ..

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引用 \| 編輯綺夢 2005-08-16 19:42	1樓 ▲ ▼
聽起來好像不錯唷來試試看 x0

引用 \| 編輯 Ivon 2005-09-01 18:54	2樓 ▲ ▼
綠茶（無糖）可以不讓食物給吸收但是要在吃飯之前少吃米飯類多吃果菜類 x0

引用 \| 編輯 ~草莓兒~ 2005-09-01 19:46	3樓 ▲
好耶好耶~~醬吃就不會便胖押!!我要試試看^^ x0