每年的5月3日是世界氣喘日，而氣喘更是兒童最常見的慢性疾病。書田診所小兒科主任丁綺文指出，台灣學齡兒童氣喘的盛行率達10%，都會區空氣污染較嚴重，加上人口密集，易被傳染病毒而引發氣喘，盛行率更高達15%。由於塵蟎是引發氣喘的最主要原因，防氣喘要從防塵蟎著手。

別與塵蟎共枕
丁綺文主任指出，防氣喘要從居家環境著手，讓過敏原的密度及數量降低，由於有9成的氣喘都是由塵蟎引起，居家防塵蟎就可降低氣喘的發作，尤其是家中臥室的寢具，是塵蟎最密集的藏身處，平均來說，每張雙人床的塵蟎分布數量高達數百萬隻，要特別注意清潔，別與塵蟎共枕。
塵蟎是種無法用肉眼看到的節肢動物，以皮屑為生，最喜歡藏身在地毯、枕頭、床墊與沙發內，目前已有不少業者推出防蟎的寢具。3M產品經理楊雅雲指出，傳統市售防蟎寢具，可大致分兩類，一種是採特殊化學浸泡劑來驅避塵蟎，不但藥效會隨使用時間降低，且肌膚會直接貼近化學藥劑；另一種則是採用塑化像雨衣的材質來隔絕塵蟎，但缺點是不柔軟也不透氣，睡起來不舒服。
而目前有推出新一代防蟎寢具，採用物理製程方式來防蟎，運用超細纖維高密度的編織技術，將精細纖維作多層次的立體交錯織造，使編織的氣孔只有塵蟎體質的1/50到1/500，達到阻隔塵蟎又透氣的效果，也可抑制黴菌。但這種防蟎寢具4件組價格要萬元以上。

用熱水洗被單
除使用防蟎的寢具外，平常也要多清洗床單、被單。丁綺文主任表示，塵蟎最喜歡的溫度在攝氏25度，溼度為80%，所以要去除塵蟎，寢具最好每2星期洗1次，最好用攝氏55度的熱水浸泡清洗。
若家中有人氣喘，不要使用容易藏污納垢的毛毯，也要少讓小朋友玩絨毛玩具，並控制家中的溼度在50%左右，避免塵蟎的孳生，但要注意使用除溼機時，人要暫時離開，以免身體水份太少，引起不適。
另外在居家清潔方面，不要用掃把掃地或用雞毛撢子清理，以免灰塵揚起，可改用吸塵器與用溼抺布清理家具。有氣喘的人也要避免接觸蚊香、燒香、香菸、香水與殺蟲劑等刺激物。

摘自 [蘋果日報]