當精子撞進卵細胞的剎那間，就創造了一個新生命，受精的卵細胞開始分裂，由一變二，而四，而後變成組織。懷孕初期（前八周），胎兒的心臟、肝、肺及神經系統等會急速地成長，器官組織會逐日發育成長，三個月後的胎兒並不是一個月前的放大，而是多方面的適時改變成長。在胎盤中的胎兒，每分鐘會生出25萬的神經細胞，這驚人的成長速度，到出生時會長成上千億的神經細胞，這成長發育的微妙神奇仍然使科學家讚嘆。

　胎教第一課：充足的營養

　九個月的懷胎，媽媽是胎兒唯一的營養來源，母親吃或不吃什麼食物，都會大大地影響到胎兒的發育。媽媽一定要負責把充足的營養原料送到胎盤，才能生出一個完整而健康的嬰兒，可以說是這供應工廠的經紀人。這是胎教第一課。

　胎教第二課：不過分操勞

　胎教第二課是不過分操勞，有規律的飲食起居等。胎教在工業社會似乎已經被忽略了。不過日本仍然有一種特別的「做媽媽」文化：大部分的孕婦在產前三個月就會辭職待產，而在小孩未滿五歲前回到職場的婦女也只有二成，不像歐美或台灣婦女，總是工作到不能再撐下去，才願意待在家裡，而生產後不到兩個月，就急著回去上班。

　胎兒的器官發育需要許多原料與營養，譬如骨骼與牙齒需要鈣與維生素Ｄ，葉酸不足時會影響到神經的發育。懷孕期間最需要的營養是蛋白質，這包括肉、魚、乳類、蛋與豆類。同時也要補充足夠的維生素及礦物質。盡量避免動物脂肪，採用蔬果類的膳食，能有充分的維生素及纖維。做適當的運動會幫助體重的控制。在孕期的最後三個月，是腦部發育最重要的時期，故即使在懷孕初期因為害喜、易吐而不能多吃，最後三個月也一定要好好補充。

　營養不良或不夠充足（質與量）會影響到器官的發育，不健全的器官會帶來成人期的許多疾病，譬如懷孕末期三個月若營養不良，嬰兒出生會比較小，而肝臟的發育會不正常，將影響到日後膽固醇及血液凝固的問題。又如果在胎兒發育期間，如果因為某些原因而營養補給中斷時，胰島素腺細胞的製造數目會減少，有可能就造成日後的糖尿病。

　胎教第三課：避免服用不良物質

　在懷孕期間，要避免菸、酒、藥物、咖啡因。這些化學物會由母體跑進胎盤，而影響到胎兒的發育。譬如媽媽服用會上癮的藥物，生出來的小孩也容易吸毒。最近英國南安布頓大學的貝克教授更進一步提醒想做媽媽的婦女，要趁年輕時候（30歲以前）懷孕，而在未懷孕前，就該注意日常的飲食內容，以蔬菜、水果及乳酪類為主，如果吃一份肉就當配合二份碳水化合物。如果懷孕時間，食用過多脂肪類的飲食，會提高小孩日後的心臟病罹患率。他又建議，脂肪量不該超過三成的總卡路里量。

　胎教第四課：培養好的情緒

　另一方面也得注意情緒的控制：不發脾氣，不爭吵。母親的情緒會影響到胎兒的神經發育，尤其是孕期的最後90天。胎兒在第24周時，就開始有知覺，尤其是聽覺器官，這時候就可開始用音樂施行胎教。音樂的薰陶能培養一個人的感情敏感度與EQ。