下面是引用老煙槍大鐵於2005-03-3 20:39發表的 [轉貼]如何認知自卑:
作者: Dr. Paul Hauck   節錄自【展現自信魅力】 一書.

　　我在好幾年前才明白，討厭自己會對一個人產生多大的影響。我是一家州立醫院精神枓主任醫師，目前正在治療一位三十多歲的男病人。他告訴我他對自己的看法是﹕一個卑劣、一無是處的人，任何和他接觸過的人遲早部會發現他是個很自卑的人，而且還會發現他身體的污垢和體臭。我對他否定自己的論斷感到震驚。他其實是個非常討人喜歡的人，外表體面、行為舉止溫和，可是他卻對自己作出這麼嚴厲的自我批評，我花了一些時間才了解他真的相信他對自己的評價。

　　之後有一次，我收看電視轉播的選美比賽，有來自世界各地的佳麗參選。這些美麗的年輕女郎被問到這樣的問題﹕「如果你能選擇作別人，你想作誰？」一些參選佳麗部說出名女人的名字，例如像電影明星、名男人的妻子或富婆。不過，兩位來自南非的參選人卻作了不同的回答，她們毫不遲疑的說她們要作自己。
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