因準備考試出現「用功症候群」的學生，有的一早起來就覺得頭暈眼花、乏力氣短、心悸、胸悶，到了學校更覺精神難以集中、無法專心，記憶力也變差且健忘，常覺得腦子不太管用，有些學生還會有失眠多夢、食欲不振，精神疲倦，心情煩躁、視力減退等症候。

　　這些症狀除了可藉規律作息、正常飲食、適度運動來緩解外，在考前、考後搭配中醫保健茶飲，也可聰明醒腦、鎮靜心神，以下就介紹一些適合學生及用腦族食用的茶飲，有消暑、增加體力、幫助睡眠、增加腦力及視力等效果。

一、桂圓棗仁茶

‧材料：桂圓肉3錢、酸棗仁2錢、清水3碗。
‧做法：將藥材稍沖洗後，置於大碗中加入3碗的清水，包上保鮮膜，入電鍋中蒸，外鍋放一杯水，開關跳起即可飲用。
‧服法：睡前飲用。
‧說明：桂圓可補血益智，酸棗仁可養心益肝、安神、斂汗。對於緊張睡不著的學生，特別有幫助。
‧注意：口乾舌燥者，可將桂圓肉減成2錢。

二、滋陰養目茶

‧材料：石斛2錢、枸杞2錢、菊花1錢。
‧做法：將藥材沖洗後，置於鍋中加入3碗清水，大火煮沸後轉小火煮5分鐘，放溫即可飲用。
‧服法：平日當茶飲，不拘時候。
‧說明：石斛可養陰清熱、益胃生津，配上菊花、枸杞子對於腎虛目暗、視力減退、目澀眼乾型的學生特別有幫助。
‧注意：腸胃虛寒，易軟便、腹瀉者可加茯苓、陳皮1錢一起煮。

三、益氣健腦茶

‧材料：花旗蔘2錢、川芎1錢、當歸1錢、黃精2錢、川天麻2錢、甘杞3錢、紅棗2個。
‧作法：將藥材沖洗後，置於鍋中加入3碗清水，大火煮沸後轉小火煮5分鐘，放溫後即可飲用。
‧服法：早餐後當茶飲。說明：花旗參可補氣、生津、增強免疫，加上當歸、川芎補血，天麻又增加腦部的血液循環，使腦部的供氧量增加，讀起書來較不容易疲倦。
‧禁忌：濕熱內盛者不宜，感冒時暫停飲用。