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[瑜珈][影片] 【10分鐘戶外腿部流瑜珈】更富樂趣與挑戰!
這次練習主題是活力十足的【戶外腿部流瑜珈】,強化腿部力量和柔軟度。

☑️「流瑜珈」透過行雲流水體式銜接達到強健身體,體式的緊密串連,配合著呼吸的流動就像跳舞ㄧ般,讓瑜珈更富樂趣與挑戰。

☑️人們長時間坐著,且越來越依賴便利的交通工具,造成腿筋變得僵硬、肌肉鬆弛、雙腿無力痠軟,且這樣的問題越來越年輕化。




影片連結  按這裡檢視影片,登入論壇可以直接觀看




【心得感想】

強化腿部力量、柔軟度



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣寬頻通訊顧問股份有限公司 | Posted:2021-03-01 16:52 |

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