【舒缓瑜珈】 腿部伸展 | 腿部放松、舒缓肌肉酸痛、雕塑腿部线条 (Yoga for Leg Stretch) 


如何让腿部肌肉放松？
如何舒缓肌肉酸痛？
如何雕塑腿部线条？
如何腿部运动后伸展？
如何拉伸大腿内侧脾经？
如何改善后腿筋很硬？…等
如果你有以上这些腿部问题，这套练习是为你设计的。


这次的瑜珈主要是腿部伸展，让腿部肌肉放松、舒缓肌肉酸痛、雕塑腿部线条，很适合腿部训练运动前后的伸展。


快一起来场15分钟的腿部伸展吧!

https://youtu.be/sTcMyYRXOw8



[color=blue][b]【心得感想】[/b][/color]

让腿部肌肉放松、舒缓肌肉酸痛、雕塑腿部线条，很适合腿部训练运动前后的伸展