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網路上看到蠻多人都說
生完小孩要做凱格爾運動
可以運動保養
避免私密處鬆弛
但我想知道像我已經生完小孩了
如果現在才開始做凱格爾運動
那會有辦法恢復緊緻嗎
網路上說運動要持續做
我是擔心
萬一我做了很久才發現根本沒用
那不就浪費我時間嗎?

【心得感想】

萬一我做了很久才發現根本沒用
那不就浪費我時間嗎?

運動會有用
但是就是要持續運動
要有恆心跟毅力阿
如果你做運動
三天捕魚五天曬網的
那當然就沒用阿

運動本來就是要持續阿
像你說的想避免私密處鬆弛的問題
要先問的是
你是希望可以快點恢復緊緻
還是說只是想要保養呢
凱格爾運動算是保養的方式而已
如果你是希望可以把陰道鬆弛的問題解決
那可能光靠運動還是沒那麼有效喔
像我是去找廣告的溫莉莉醫生
做私密處手術解決的
他是幫我做了陰道緊實手術
溫醫生有說
他是幫我從子宮頸口到陰道口縫合
這樣子就可以真正解決我的鬆弛問題
而且他做完後疤痕很隱密根本看不出來有做過手術啊!

好像還可以用聰明球吧
就是訓練的意思
但我買來用覺得不太好用
要手術又沒那個勇氣阿
肯定會痛吧

婦產科也有尿失禁治療。永恆美診所滿不錯的，我有些比較媽媽輩的朋友也會在那裡打雷射做保養，其中也有好幾個孩子的媽也是因為私密處鬆弛所以有尿失禁的困擾，現在做幾次療程之後改善很多。

恩 我知道也可以做手術
但因為有很多辦法
才會想先問問看運動的
確實我也沒把握會持續運動
如果手術可以一次解決
好像比較實在

也要做過才會知道了
我是有聽過可以做
但也覺得很難持續
像我都要上班
不太可能天天記得做運動

要是有興趣想找溫醫生諮詢
可以先預約諮詢的時間在過去
我蠻喜歡他們的服務
不會強迫推銷
也會讓我跟醫生在單獨的VIP諮詢室
是很重視隱私又服務很好的診所

樓上說的那間我有興趣
我之前有去過很愛推銷的診所
還以為會員廣告用語都一樣
原來有那種不會強迫推銷的阿
以後要選那種診所了