回神風幻翼~葉大大：
下面是我從google上找到的一篇文章(簡體)：
http://www.hylt.org/Article_...ticleID=105===========================================================
[含胸拔背] 氣功靜態體式中對胸、背部的要求。總體講是含胸拔背、開胸落膀。對胸的要求是放鬆內含，使胸部解除緊張和壓力；對背的要求是背與脊柱上拔伸直，克服脊柱的過度彎曲。具體作法：
1．含胸：指天突穴與兩乳頭之間的三角地帶稍微內含。先大吸一口氣，挺起胸，而後呼氣，胸脯放鬆下落，即屬合度。含胸過度可能出現胸憋悶，兩肋悶疼，心口疼，喘不過氣等現象。為此，含胸要與開胸相結合，可有效地避免因含胸過度造成的弊病。開胸方法為吸氣後使胸向兩側外開，用兩側腋窩與肩頭向外上方拉，把胸廓拉向兩側，然後自然放鬆即可。
2．拔背：百會上領，以大椎帶動頸椎、胸椎上拔，同時尾閭與腰椎、椎下沉，把脊柱盡量拉直．此時不能拱肩，否則就有上拔過度招致氣血上壅(yong)而出現耳根、頭後發脹、頭痛等不適。解決辦法是與落膀相配合，即拔背時先把肩上聳，然後肩頭向後劃一圓弧下沉，兩膀相隨而動並同時外開放鬆，則可達到拔背落膀的要求。
做好含胸拔背的要領和關鍵是拔背與落膀相結合，含胸與開胸相結合。解決好了這兩對矛盾，可使胸背氣機暢通、平衡、和諧。因此在實際的練功中拔背、落膀、含胸、開胸是一個有機的不可分割的整體。
含胸拔背的作用：1．可使胸腔開擴，心肺安於胸中，氣血流通暢快；2．利於任督二脈通達，可使連於五臟的六條陰經保持交接的暢通,從而保證五臟機能之正常；3．可助鬆動背部膏肓穴和大椎穴，此二穴開，可使背部督脈氣順利上行，使氣內通於心肺與腹內之肓膜。
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由於我不知道您想知道哪部份熱能知識....
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