下面是引用feit於2005-10-5 14:33發表的 :
「三杯」的由來,乃指一杯麻油、一杯米酒、一杯醬油。但為了顧及健康,這些調味料建議少放一些,能入味即可。
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資料來源:網上找的嚕
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三杯的做法
1.先準備材料如雞肉.小卷.....等看您作啥料理
2.老薑塊適量.打碎後再切成小塊備用
3.等量的酒.黑麻油.醬油各一份(視材料多寡)
4.糖少許
5.蔥段.九層塔
開小火.先將黑麻油放入炒菜鍋中.等油有煙冒出後放入薑塊炒.炒至薑成焦黃色且有香味出來後.放入主材料(雞肉.小捲.....等)開大火翻炒.見食材表面呈三分熟狀態後.轉中火加入醬油及糖繼續翻炒.約五分熟後加入米酒.再翻炒至醬油與米酒均勻後.轉小火蓋上鍋蓋.每格約一分鐘開蓋翻炒一下再蓋上(以免燒焦).等醬汁收亁後加入蔥段及九層塔.翻炒兩三下後起鍋
p.s使用雞肉時可先用開水川燙.把血水燙掉備用.三杯(酒.黑麻油.醬油)的量可以多一點.因為雞肉要煮比較久.如果使用小卷.中卷之類的.三杯(酒.黑麻油.醬油)的量就須少一點.因為這些食材煮太久會太硬.口感不佳.其實醬汁沒收亁就起鍋也是不錯吃低喔^^
失敗沒關係.第一次是學習.第二次是練習.第三次是複習.四.五次後您將成為巧媳喔!!加油^^
以上為個人烹煮經驗.提供參考