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謝謝 提供分享 (不可思議的輕鬆養生學) ........!
最實用的觀念，不需複雜。
這是一本最簡單、但卻最受用的健康聖經。
書中的觀念，既是幾千年老祖宗的養生智慧，也是科學印證的保健建議。
難能可貴的是，生活作息中就能徹底實踐。

惠而不費的保健，其實不必花錢，真正健康長壽祕訣，無一不是透過生活
中實踐良好的習慣而成。無論幾歲，開始力行書中觀念，每天都會是活力
無限的健身日。