【來源出處】 悟數者部落格

　　　　　　　　　　　　　　　　　覺悟（87）　　　
　　　年輕的您，藏在您的體內，並未消失！就像「樹」的年齡，年輕的它，只是藏在樹皮之內！
您若想返老還童，就要喚醒年輕的您！ 擺出年輕的神色，作出年輕的姿勢，進入年輕的心境！
經常如此，您就會漸漸地恢復年輕！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　悟數者  著
　　　　　　　　　本文取自　悟數者部落格





【心得感想】

人在痛苦、悲傷、憂慮、憤怒，或快樂、歡欣、豁達、安寜時的姿態都各不相同！
相對的，當人擺出某種姿態時，也會影響自己而表現不同的思緖！
所以要恢復年輕，就要經常擺出年輕的神色，作出年輕的姿勢，進入年輕的心境！ 　　　　
　　　　　　　

擺出年輕的神色，是化妝兼穿著年輕嗎?

作出年輕的姿勢，是常運動嗎?

進入年輕的心境！懷抱夢想，永不放棄，是要如張清芳唱的：「我還年輕，心情還不定，難接受你的情。」嗎?

心是可以年輕但是外表還是會漸漸的老化，現在的大人生活壓力那麼大，表面反而比實際年齡還老，要返老還童比較難，除非是一些生活富裕又無憂無慮的人會比較不會那麼快老，所以回頭來看真正的問題還是生活。

To:7104973(1樓)　

擺出年輕的神色～
(1) 小孩子天真、活潑，對任何事物都感到新奇、有趣！
　   年輕人面容精神，神情歡笑、愉悅！充滿活力與朝氣！
　  
　　 老年人面容疲憊，神情痛苦、嚴肅，彌漫沈沈死氣，            
   　 並逐漸對多數事物感到無聊。                                 請參照【覺悟】(58)
   
    您會擺出那種神色？！
(2)妝扮年輕，有自我暗示與提醒的作用！有益恢復年輕！（但要注意產品的副作用）

作出年輕的姿勢～
(1)小孩子或走，或跑，或跳！自由自在，毫無拘束！
    年輕人抬頭挺胸，大步邁進！身體輕盈，腳步輕鬆！

    老年人彎腰駝背，遲緩拖行！身體緊繃，腳步沉重！
　
　 您會作出那種姿勢？！
(2)要活得健康與長壽，除了均衡的營養及適度的運動外，
　　也要經常在生活中滋潤自己的心靈！　　　　　　　　請參照【覺悟】(79)

進入年輕的心境～
    廣告是別人的暗示與催眠，廠商透過無數次的播放，將產品良好的形象深植在您心中！
    要恢復年輕，則需運用自我暗示與催眠！年輕有如大地回春，充滿無限生機！
    如萬花綻放之剎那，又如旭日乍現之一瞬！所以，要捕捉屬於您自己的年輕意象，
    不斷地烙印在心中，並催動此意念來活化您全身的細胞！  
                                                                                     請參照【覺悟】(57)

                            此外，也可參照【覺悟】(2)(11)(19)(31)(49)

以上均是個人參研　悟數者部落格【覺悟】文章所獲心得，
提供給您與網友參考，希望能對您們有所幫助！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幽中來　敬上

To：zisgoodme
　　生活是現實的，人要活得穩健才無後顧之憂！如果能力不足以應付生活，則需「修行」！　
''將能力不行之處，透過學習與鍛鍊，直到「行」！這就是修行的定義。''～【覺悟】２２
  富裕與無憂無慮，並不相關！人真實的處境，在於自己的「心境」！（請參照【覺悟】４０）
　　西方科學家研究發現，人類的細胞在正常的運作下，至少可存活三百年！
人常因錯誤的觀念及不良的生活習慣，而讓自己無法長壽！

以上均是個人之學習心得，
提供給您與網友參考，希望能對您們有所幫助！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幽中來　敬上

引述佛卡（英國醫生）的養生方法與大家參考：
長生不老的方法～佛卡（英國醫生）
一．      不去想年齡增加。不要以為自己老了。以為自己老，一切就完了。
二．      始終保持青年人的氣慨，那麼身體自然地會顯得年輕！所謂氣概，就是心理的作用。生病還不是心理所作崇！
三．      對前途要有抱負，要有希望。快樂地等著實現的一天來臨！並作幾十年也要活下去的計劃！
四．      過去的讓它過去吧！不要作無謂的回想！
五．      對任何事情，都不要發脾氣，笑著過日子吧！
六．      「用腦筋」可以防止衰老。
七．      常呼吸新鮮的空氣。
八．      對金錢固不可馬虎，但也不要為它所縛！
九．      食物盡可能求恬淡，對量更要節度。
十．      要培養某種興趣。