辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要 節食，只是把 週五 與 週六 晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到週日上午痛快排除 宿便的目標。

週末一公斤宿便排毒餐：

週五晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）
＋蘋果2個

週六晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）

週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。

為了幫身體減少負擔要來試試囉