自由电子报--94/12/21
文／邓正梁

肥胖是多病因的疾病，原因相当复杂。各种因素密切相关，即使已控制饮食，「吃得不多」也仅是其中最基本的功夫，但其他因素仍可能让人发胖。

●遗传因素：体质性肥胖取决于遗传素质和营养条件。在胎儿期第卅周，至出生后一年内，人体脂肪细胞有一极为活跃的增殖期。在此期间，如营养过量可使脂肪细胞数目增多。在十至十三岁的胖孩子中，八十六％以上成年后。成为胖子。

●代谢特点和生化缺陷：近年研究发现，胖子的代谢与体重正常者有明显差别。如胖子血中促甲状腺激素（T S H）浓度下降，基础代谢低于正常人。胖子的内分泌功能也发生了改变，尤其是三酸甘油脂的分解、合成与利用，受荷尔蒙影响更大。

●饮食因素和生活方式：热量过剩、营养不平衡、缺乏体力活动和忽视运动、饮食过量，或年龄增长、代谢减慢，但食量未做相应调整，使热量入超，逐渐发胖。越胖越不爱动，热量支出更少，多食少动，更会形成肥胖。

喝水会使人发胖吗？事实上，适量饮水是必要的。水本身无热量，饮水与肥胖无关。正常人的喝水量与排出量应保持平衡。为减肥而限制饮水是没有科学根据的，甚至是有害的。

●精神因素：有的人由于精神压力（如亲属死亡、丧偶、离异、工作不如意或心情不舒畅），而以吃东西为解除精神紧张、烦恼、挫折、厌烦、无聊的手段，从「吃」中取得心理上的安慰或补偿，由于饮食过量而导致肥胖。

尽管导致肥胖的原因不止一个，但从中医的观点来看，肥胖最常见的病因仍是脾虚湿胜，本质是气虚，标实以痰湿膏脂为主。

临床上可用四君子汤合黄耆、山药健脾益气渗湿，重用防己、猪苓、泽泻、薏苡仁以利水，共达健脾益气、渗利水湿、消胖减肥之功。

泽泻、甘草、半夏均能明显降低血脂，进而产生抗动脉粥样硬化作用；山楂不仅降血脂，而且含有脂肪?，可以促进脂肪的消化；甘草、白术可加速体内葡萄糖的氧化利用而降血脂。

（本文作者为台北天明内湖中医诊所院长）


减肥的不二法门是运动及控制饮食，毅力不够者先靠以上介绍中药疗法，然后慢慢培养一样自己喜欢的运动，持之以恒，必有成效；我喜欢慢跑及骑脚踏车，慢跑--每天跑40分钟以上而每周骑两趟中难度路程的脚踏车[如八卦山上山下山]4小时以上，不但达到瘦身的效果，还有健康的身体，几乎百病不侵，非常好。供大家参考。

人体内唯一在控制体重的内脏就是心脏 , 这是目前西医所不了解的理论 , 也因为这样 , 所有研发出来的减肥药如果研究人员不知道这一点 , 结果减肥药就在无意之间取代了心脏的功能 , 也因而造成心脏损伤 , 所以请大家睁大眼睛 , 举凡一切减肥药物在说明时如果没有告诉你肥胖是心脏衰弱造成的 , 只是一直介绍如何去脂瘦身 , 此类的药物必然会伤害心脏 , 你如果为了去脂瘦身而赔上生命就太不值得了 .

资料来源美国汉唐中医
美国汉唐中医