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每天2杯鮮奶 增強免疫力
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[養身] 每天2杯鮮奶 增強免疫力
冬天的氣候多變化,很容易引發流行性感冒,這時增強免疫力就成了抵抗病毒的不二法門,營養師建議民眾每天應該要喝兩杯鮮乳,才能補充營養,進而增加身體的免疫力,健康度過寒冷的冬季。
放眼望去,醫院裡的候診人潮可不少,可見冬天真的特別容易生病,而生病的主要原因都是抵抗力太弱。
因此營養師建議民眾應該要從攝取充足的營養做起,像鮮乳就是不錯的選擇,可是冬天實在很難像這樣咕嚕咕嚕的喝下冰涼涼的鮮乳,所以你也可以將牛奶放到微波爐裡,加熱1到2分鐘,讓鮮乳變的暖呼呼的,也很不錯。
新鮮的牛奶是人類最好的養分來源,營養師也說,人體每天都應該要攝取足夠的鈣質,1天2杯鮮乳,包準可以健康過冬季。
以上來自民視新聞,至於喝奶粉沖泡的牛奶不知道有沒有這一種功效呢?
還是新聞是因為冬天冬奶較多的廣告呢?
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[樓 主]
From:台灣教育部 |
Posted:
2005-11-29 11:29 |
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