超簡單的五大瘦身法



瘦身不見得要有多費勁，今天我們又發現了5條可以簡單瘦身的新方法：
　　
　　1、睡對時間
　　
　　
　　據科學研究顯示，保證身體在22︰00--02︰00時處於睡眠狀態，不但對健康有利，並且能達到瘦身的目的。
　　
　　這是因為在22︰00--02︰00之間是人生物鐘休息期。如果這時不休息，會增加身體器官的疲倦，從而最佳代謝失衡，加速身體老化，吃進的東西也無法正常代謝出來，於是脂肪就出現了。
　　
　　2、高溫沐浴
　　
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哇！那以後得早點睡啦！
難怪老年人總是說，早睡早起精神好！
謝謝分享！

看起來好像效果不錯

我會試試看滴

早睡很難也…現在人的生活是真的很忙碌的，像我基本睡覺時間是12:00，算早睡嗎？

下面是引用陳威融於2005-10-25 21:14發表的 :
早睡很難也…現在人的生活是真的很忙碌的，像我基本睡覺時間是12:00，算早睡嗎？

12：00睡覺....對我來說好像太早了。不過很奇怪的是我平常都2-3點才睡，不過明天8-9點左右就會醒來，更晚衣點也差不多是10點左右，可是起床後並沒有嗜睡的狀況耶！