夏天想減肥　必須遵守15條

　　 　　一、身邊可准備一些低熱量而又可滿足咀嚼欲望的食物，像小黃瓜和胡蘿卜。
　　
　　二、多喝水。水對身體有益，又可充填胃部，使你少吃一點。
　　
　　三、可用檸檬、萊姆果汁代替醬油、食鹽和會令人發胖的豆瓣醬、胡椒等佐料。
　　
　　四、選擇比較適合你的減肥食譜，否則才開始實行兩天，就消受不了，半途而廢。
　　
　　五、要預先控制好每餐食物的分量，免得為不願剩下而吃多了。
　　
　　六、用小的餐盤 ..

訪客只能看到部份內容，免費 加入會員 或由臉書 Google 可以看到全部內容