近视究竟是如何造成的？目前为止，我们只知道遗传和生活习惯都有关系。很多患有高度近视的父母亲担心是否会遗传给下一代，根据书田眼科诊所主治医师廖昶斌的看法，近视的问题与癌症很相似，都和环境有关，也有可能遗传，但并非是绝对的有或没有。

近视的遗传并非单一基因的遗传，而是一种许多基因组合而成的一种体质遗传，绝大多数要在环境因素的诱发下才会产生问题。今日医学虽然发达，对于遗传问题尚无根本解决之道，但是环境因素却是我们可以改变的，也是我们必须要共同努力的。

近视眼会有那些症状？一般而言，三百度以内之的近视眼仅只是造成远距离视力模糊，患者并没有眼睛疼痛或其他不舒服的症状，但若是六百度以上的高度近视，不但是远距离视力变差，近距离视力（包括看书写字等）也必须依赖配戴眼镜矫正才能改善，而且飞蚊症常常伴随而来，周边视网膜也开始出现格子状退化，甚至导致视网膜裂孔的产生，进一步造成严重影响视力的视网膜剥离或是视网膜下脉络膜的出血。

因此，如何降低六百度以上之高度近视的盛行率是国人一项重要的课题，以免因为视力严重的退化而降低了国家竞争力，提到视力保健，有很多与生活上的小细节息息相关，台大医院眼科副教授翁林仲提出儿童爱眼策略五大招，资讯时代的来临，电脑在各方面的应用将更为普及，幼儿从小的视力保健就愈显重要。

由于八岁以前视力的发展状况尚未稳定，因此建议对于八岁以下的孩子使用电脑的时候，家长和老师必须在一旁监督管理，应注意的事项如：(1)眼睛与萤幕平行距离，应该维持七十至九十公分。(2)视线对准萤幕中心时视线俯角应为十至廿度。(3)高解析萤幕，大小要大于十五吋。(4)操作电脑三十分钟，望远凝视三分钟，眼睛休息十分钟，视力保健将满分。(5)视力保健要从小做起，父母的关心可使幼儿视力多一份保障！

第一招－养成良好生活习惯

　　　■睡眠充足生活有规律：充足的睡眠让眼部的肌肉与脑部的发展
　　　　，达到完全的放松，特别是在熟睡的状态可以分泌最多的生长
　　　　因子。在此特别建议，据信国外的研究调查指出，睡眠期间完
　　　　全熄灯比保留些微亮光造成近视的机会为低，因为睡眠期间的
　　　　亮光仍会刺激睫状肌的收缩使其无法完全放松。
　　　■均衡的营养与丰富的维生素：深绿色的蔬菜和水果的摄取还是
　　　　最重要。
　　　■多做户外运动，眺望远景放松眼肌：最简单的方式即朝工作姿
　　　　势反方向放松肌肉、让头颈肌肉放松；让眼睛眺望无穷远处，
　　　　即六公尺外。
　　　■走向大自然多接近青山绿野。
　　　■不让幼儿太早接触伤害眼力的学习：如延后学写字的年龄。

第二招－提供安全的居家环境

　　　■避免弹射性玩具。
　　　■居家生活用品应小心收藏并教导正确使用方式。
　　　■居家环境设计应注意安全。
　　　■避免儿童接近厨房。
　　　■浴室清洁剂或化学用品应妥善放置。

第三招－培养适当的阅读习惯

　　　■光线要充足：照度至少350米烛光以上，如果用右手写字，
　　　　光线从左后照射，避免直接照射眼睛。
　　　■选择不反光的纸张，字体大小适宜，印刷清楚的读物。
　　　■桌面会反光时，可利用绿色垫板、置书架减轻反光的问题。
　　　■坐姿要正确：避免趴着看书，画画。
　　　■使用幼儿身高座高的桌椅：采用可以调整高度的座椅为佳。
　　　■电脑的使用每次以不超过30分钟为佳，并有适当的距离，
　　　　如需要可加隔滤镜防止萤幕反光。
　　　■眼睛与书本应保持30-40公分以上的距离。

第四招－降低电视的负面影响

　　　■距离以电视萤幕对角线的六-八倍较佳。
　　　■观看电视的角度不超过电视左右30度。
　　　■画面的高度较两眼平视约低10-15度，以俯视为佳。
　　　■与周遭环境光度的对比不宜太过强烈，以尽量接近为宜，
　　　　避免反光、眩光的现象。
　　　■看30分钟就要休息十分钟以上，一天时间不超过1小时为佳。

第五招－眼睛受伤的紧急处理

　　　■化学性灼伤大量清水冲洗至少十五分钟。
　　　■异物侵入不可用手揉眼睛，应闭眼让异物随泪水流出或以冷开
　　　　水或生理食盐水冲洗。
　　　■外伤勿碰压或揉眼球应让幼儿仰卧，并在伤口覆盖清洁纱布。
　　　■尽速送医。