近視究竟是如何造成的？目前為止，我們只知道遺傳和生活習慣都有關係。很多患有高度近視的父母親擔心是否會遺傳給下一代，根據書田眼科診所主治醫師廖昶斌的看法，近視的問題與癌症很相似，都和環境有關，也有可能遺傳，但並非是絕對的有或沒有。

近視的遺傳並非單一基因的遺傳，而是一種許多基因組合而成的一種體質遺傳，絕大多數要在環境因素的誘發下才會產生問題。今日醫學雖然發達，對於遺傳問題尚無根本解決之道，但是環境因素卻是我們可以改變的，也是我們必須要共同努力的。

近視眼會有那些症狀？一般而言，三百度以內之的近視眼僅只是造成遠距離視力模糊，患者並沒有眼睛疼痛或其他不舒服的症狀，但若是六百度以上的高度近視，不但是遠距離視力變差，近距離視力（包括看書寫字等）也必須依賴配戴眼鏡矯正才能改善，而且飛蚊症常常伴隨而來，週邊視網膜也開始出現格子狀退化，甚至導致視網膜裂孔的產生，進一步造成嚴重影響視力的視網膜剝離或是視網膜下脈絡膜的出血。

因此，如何降低六百度以上之高度近視的盛行率是國人一項重要的課題，以免因為視力嚴重的退化而降低了國家競爭力，提到視力保健，有很多與生活上的小細節息息相關，臺大醫院眼科副教授翁林仲提出兒童愛眼策略五大招，資訊時代的來臨，電腦在各方面的應用將更為普及，幼兒從小的視力保健就愈顯重要。

由於八歲以前視力的發展狀況尚未穩定，因此建議對於八歲以下的孩子使用電腦的時候，家長和老師必須在一旁監督管理，應注意的事項如：(1)眼睛與螢幕平行距離，應該維持七十至九十公分。(2)視線對準螢幕中心時視線俯角應為十至廿度。(3)高解析螢幕，大小要大於十五吋。(4)操作電腦三十分鐘，望遠凝視三分鐘，眼睛休息十分鐘，視力保健將滿分。(5)視力保健要從小做起，父母的關心可使幼兒視力多一份保障！

第一招－養成良好生活習慣

　　　■睡眠充足生活有規律：充足的睡眠讓眼部的肌肉與腦部的發展
　　　　，達到完全的放鬆，特別是在熟睡的狀態可以分泌最多的生長
　　　　因子。在此特別建議，據信國外的研究調查指出，睡眠期間完
　　　　全熄燈比保留些微亮光造成近視的機會為低，因為睡眠期間的
　　　　亮光仍會刺激睫狀肌的收縮使其無法完全放鬆。
　　　■均衡的營養與豐富的維生素：深綠色的蔬菜和水果的攝取還是
　　　　最重要。
　　　■多做戶外運動，眺望遠景放鬆眼肌：最簡單的方式即朝工作姿
　　　　勢反方向放鬆肌肉、讓頭頸肌肉放鬆；讓眼睛眺望無窮遠處，
　　　　即六公尺外。
　　　■走向大自然多接近青山綠野。
　　　■不讓幼兒太早接觸傷害眼力的學習：如延後學寫字的年齡。

第二招－提供安全的居家環境

　　　■避免彈射性玩具。
　　　■居家生活用品應小心收藏並教導正確使用方式。
　　　■居家環境設計應注意安全。
　　　■避免兒童接近廚房。
　　　■浴室清潔劑或化學用品應妥善放置。

第三招－培養適當的閱讀習慣

　　　■光線要充足：照度至少350米燭光以上，如果用右手寫字，
　　　　光線從左後照射，避免直接照射眼睛。
　　　■選擇不反光的紙張，字體大小適宜，印刷清楚的讀物。
　　　■桌面會反光時，可利用綠色墊板、置書架減輕反光的問題。
　　　■坐姿要正確：避免趴著看書，畫畫。
　　　■使用幼兒身高座高的桌椅：採用可以調整高度的座椅為佳。
　　　■電腦的使用每次以不超過30分鐘為佳，並有適當的距離，
　　　　如需要可加隔濾鏡防止螢幕反光。
　　　■眼睛與書本應保持30-40公分以上的距離。

第四招－降低電視的負面影響

　　　■距離以電視螢幕對角線的六-八倍較佳。
　　　■觀看電視的角度不超過電視左右30度。
　　　■畫面的高度較兩眼平視約低10-15度，以俯視為佳。
　　　■與周遭環境光度的對比不宜太過強烈，以儘量接近為宜，
　　　　避免反光、眩光的現象。
　　　■看30分鐘就要休息十分鐘以上，一天時間不超過1小時為佳。

第五招－眼睛受傷的緊急處理

　　　■化學性灼傷大量清水沖洗至少十五分鐘。
　　　■異物侵入不可用手揉眼睛，應閉眼讓異物隨淚水流出或以冷開
　　　　水或生理食鹽水沖洗。
　　　■外傷勿碰壓或揉眼球應讓幼兒仰臥，並在傷口覆蓋清潔紗布。
　　　■儘速送醫。