炎天酷暑，維持正常體溫主要靠出汗以蒸發散熱；但排汗過多，又會使人體失水過多；鹽分和水溶性維他命致使血液濃度加大，極易中暑。因此，喝一些清涼保健藥茶，不但可防暑消熱，而且還能有防病健身的作用。今天要來介紹給大家一些〝清涼保健茶〞，消暑防熱自己DIY！
以下清涼保健藥茶，製法簡單易行，方便經濟實惠，保健效果較好，都可不妨一試。

【鹽茶】
食鹽 5克，綠茶10克，以1000CC沸水沖泡，待鹽溶解後飲用；有生津止渴、清熱防暑的作用。

【甘草鹽茶】
甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000CC，按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中沸泡10分鐘左右飲服，可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

【荷葉甘草茶】
鮮荷葉100克 ，甘草 5克，配水1000CC，按此比例，先將荷葉洗淨切碎，把水燒開，然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘，濾去荷葉渣，添加白糖適量飲服。有清熱解暑、利尿止渴之保健功能。

【荷葉瓜皮茶】
鮮荷葉一張，冬瓜皮30克，加水1000CC，煮沸後去渣取汁，再加食鹽適量，拌勻後飲服。有潤肺開胃，化熱 ..

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