幾乎每次遇到排便不順的時候
都會特別暴躁
上班的時候也會一直覺得肚子不舒服
會有想是脹氣的那種感覺
可是去廁所蹲著又上不出來
又 ..

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有去看醫生了嗎?
先去檢查一下吧
確定只是便祕的話
再看有沒有辦法吃什麼來改善
確定都沒有生病
再來討論改善的方式阿~

靠酵素真的只能治標不能治本啦
而且這樣也不健康阿
但像你想上又上不出來
那種感覺我完全懂
因為我之前也常常這樣子
也試過吃酵素，確實真的有效
可是會肚子痛又一直跑廁所
也會影響到上班
後來又聽人說可以買益生菌來吃
但我吃過幾種益生菌都沒用
都是粉狀的味道也是千奇百怪
為了改善便秘我網路上也一直找方法
要是覺得有可能有效就買來試試看
直到後來看到網路有人提到福寧補順暢配方奶粉
我看到是有加了多種益菌的奶粉
又是低脂的，喝多也不怕會胖
高鈣成分也可以補充鈣質
看到裡面成分也有包含酵素，網路上面查詢了以後
評價也都不錯，就買來喝看看
沒想到喝了沒幾天便秘就改善了
現在我也天天喝，這奶粉味道不錯香香甜甜沒有牛奶腥味
我是固定都泡溫的喝，現在排便順暢很多
不像以前都要好幾天才能上一次大號了
現在就幾乎天天都會去廁所報到
而且喝這個不會肚子痛
就都是順順的上阿。

我之前還會用浣腸
直接解決
但是聽說那樣做也不太好
最近事都會吃一些水果
樓上說的奶粉也可以啦
不過先不說有沒有益生菌笑素之類的
像我有乳糖不耐
喝鮮奶或奶製品都會拉阿

確實有些人有乳糖不耐問題
但我是還好啦
也不至於到會拉
上面說的那個奶粉泡來喝可以幫助消化改善便秘嗎
那我有興趣耶

我也覺得可以買來補充營養也不錯
他有益菌跟消化酵素的話
也可以幫助腸道健康吧
像我腸胃不好常常消化不良
也想買來喝耶

多吃瓜和水果少吃纖維過高的菜，多喝水
火龍果/西梅一類
還看過醫學節目說一天吃一整顆奇異果個人覺得很有效

為何一堆分身帳號都在自言自語??不會很累嗎?