狂练腹肌...可是肚子一直消不下去

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terryshao

级别: 初露锋芒

x72

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[求助] 狂练腹肌...可是肚子一直消不下去

终于证实...练腹肌对于消肚子没啥用处
我摸的出来我腹肌练很大块了
可是肚子的脂肪还是一样厚
我该吃些什么跟做些什么运动吗？


x0 [楼主] From：台湾中华电信HINET \| Posted：2008-01-13 17:36 \|

sugihara945

级别: 小有名气

x247

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请每天服用维他命B群+每天多喝水
+每天慢跑1公里以上，包准全身的脂肪
消失的无影无踪喔


x0 [1 楼] From：台湾 \| Posted：2008-01-13 17:50 \|

a86980

级别: 小有名气

x64

x1308

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流汗是消灭脂肪的不二法门

所以

勤运动(做苦工)就会流汗


x0 [2 楼] From：台湾 \| Posted：2008-01-13 17:52 \|

达人奇兵

知者不言言者不知

级别: 风云人物

x1908

x3549

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吃饭7分饱或少量多餐
刚吃饱饭20分钟内别坐别蹲或站或躺无所谓
其余承如楼上大大说的应该就可以达到效果

宽心待人轻声细语做事细心规规矩矩天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。当你不知所措的时候先回到原点想想
x0 [3 楼] From：台湾 \| Posted：2008-01-13 19:12 \|

k04253871

级别: 小有名气

x326

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练腹肌本来就不太可能消肚子吧@@
应该要靠跑步游泳等运动才比较有效果XD


x0 [4 楼] From：台湾中华电信HINET \| Posted：2008-01-13 20:05 \|

hotstone

级别: 初露锋芒

x12

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你没控制饮食吧～．．．我也为取到那８块给烦死了，除了练腹肌　最好把”狗公腰”一起练出

．．要不然肥肉二边挂会很机型的，

而且有很多女人很喜欢有”狗公腰”的男人．．．．我听说的，不知有没有女性的认为怎样？？？？


x0 [5 楼] From：台湾中华HiNet \| Posted：2008-01-13 20:53 \|

小佑子

级别: 初露锋芒

x418

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我看新闻看到的
听说爬山很有帮助喔
上坡减脂肪
下坡降血糖


x0 [6 楼] From：台湾 \| Posted：2008-01-13 21:32 \|

sang

级别: 知名人士

x49

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屯积性"脂肪"在肚子上真的很讨厌
要不要试试看天天用磨擦肚子来消脂,或是三温暖在肚子上撒一点粗盐,加强"出油"

http://bbs.mychat.to/user.php?a=SANG
x0 [7 楼] From：台湾 \| Posted：2008-01-13 21:57 \|

terryshao

级别: 初露锋芒

x72

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我每天都吃不多
早上一个三明治
中午一小碗面
晚上一个鸡肉饭而已...
自从当兵之后就瘦不下来了
戒掉宵夜也一年了


x0 [8 楼] From：台湾中华电信HINET \| Posted：2008-01-13 22:46 \|

驱魔箭

级别: 小人物

x65

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晚上早点睡，太晚睡是啤酒肚的主要成因呀！
另外多做爱，练身体兼增加情趣，一举两得。
作个一个小时，不论多冷，包准出汗。


x0 [9 楼] From：美国 \| Posted：2008-01-18 16:55 \|

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