狂練腹肌...可是肚子一直消不下去

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terryshao

級別: 初露鋒芒

x72

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[求助] 狂練腹肌...可是肚子一直消不下去

終於證實...練腹肌對於消肚子沒啥用處
我摸的出來我腹肌練很大塊了
可是肚子的脂肪還是一樣厚
我該吃些什麼跟做些什麼運動嗎？


x0 [樓主] From：臺灣中華電信HINET \| Posted：2008-01-13 17:36 \|

sugihara945

級別: 小有名氣

x247

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請每天服用維他命B群+每天多喝水
+每天慢跑1公里以上，包准全身的脂肪
消失的無影無蹤喔


x0 [1 樓] From：臺灣 \| Posted：2008-01-13 17:50 \|

a86980

級別: 小有名氣

x64

x1308

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流汗是消滅脂肪的不二法門

所以

勤運動(做苦工)就會流汗


x0 [2 樓] From：臺灣 \| Posted：2008-01-13 17:52 \|

達人奇兵

知者不言言者不知

級別: 風雲人物

x1908

x3549

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吃飯7分飽或少量多餐
剛吃飽飯20分鐘內別坐別蹲或站或躺無所謂
其餘承如樓上大大說的應該就可以達到效果

寬心待人輕聲細語做事細心規規矩矩天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。當你不知所措的時候先回到原點想想
x0 [3 樓] From：臺灣 \| Posted：2008-01-13 19:12 \|

k04253871

級別: 小有名氣

x326

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練腹肌本來就不太可能消肚子吧@@
應該要靠跑步游泳等運動才比較有效果XD


x0 [4 樓] From：臺灣中華電信HINET \| Posted：2008-01-13 20:05 \|

hotstone

級別: 初露鋒芒

x12

x118

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你沒控制飲食吧～．．．我也為取到那８塊給煩死了，除了練腹肌　最好把”狗公腰”一起練出

．．要不然肥肉二邊掛會很機型的，

而且有很多女人很喜歡有”狗公腰”的男人．．．．我聴說的，不知有沒有女性的認為怎樣？？？？


x0 [5 樓] From：臺灣中華HiNet \| Posted：2008-01-13 20:53 \|

小佑子

級別: 初露鋒芒

x418

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我看新聞看到的
聽說爬山很有幫助喔
上坡減脂肪
下坡降血糖


x0 [6 樓] From：臺灣 \| Posted：2008-01-13 21:32 \|

sang

級別: 知名人士

x49

x4916

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屯積性"脂肪"在肚子上真的很討厭
要不要試試看天天用磨擦肚子來消脂,或是三溫暖在肚子上撒一點粗塩,加強"出油"

http://bbs.mychat.to/user.php?a=SANG
x0 [7 樓] From：臺灣 \| Posted：2008-01-13 21:57 \|

terryshao

級別: 初露鋒芒

x72

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我每天都吃不多
早上一個三明治
中午一小碗麵
晚上一個雞肉飯而已...
自從當兵之後就瘦不下來了
戒掉宵夜也一年了


x0 [8 樓] From：臺灣中華電信HINET \| Posted：2008-01-13 22:46 \|

驅魔箭

級別: 小人物

x65

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晚上早點睡，太晚睡是啤酒肚的主要成因呀！
另外多做愛，練身體兼增加情趣，一舉兩得。
作個一個小時，不論多冷，包準出汗。


x0 [9 樓] From：美國 \| Posted：2008-01-18 16:55 \|

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