午睡習慣

[有午睡習慣的人比較不會老]

歐美人士有所謂的下午茶時間以為refreshment(恢復精神).多數老外一到下午就猛喝咖啡.推就其因乃沒有午睡習慣而不自知.不得不靠咖啡提神. 情況有如台灣”運將 ”長途行駛嚼檳榔一樣.

中午睡一小時等於晚上睡三小時,如果平均一天需八小時睡眠,午睡一小時,則夜間只需睡五個小時足矣.西方人不知午睡的妙用,常笑中國人是東亞病夫.

蓋歐美只 ..

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